Arm Workout

Đạt được vũ khí mạnh mẽ hơn trong 30 ngày với chương trình tập luyện tại nhà này!

Chương trình tập luyện ARM được thiết kế chuyên nghiệp này, được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, giúp bạn xây dựng cánh tay mạnh mẽ hơn với các thói quen ngắn, hiệu quả. Nhận bắp tay và cơ tam đầu chỉ trong 10 phút mỗi ngày, tất cả không có bất kỳ thiết bị nào!

Kế hoạch tập luyện cá nhân hóa:

Ba cấp độ của kế hoạch tập luyện phục vụ cho tất cả các cấp độ thể dục, từ người mới bắt đầu đến các vận động viên nâng cao. Mỗi ngày có các bài tập đa dạng để giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn và thử thách.

Lịch tập luyện 30 ngày:

Tiếp cận các mục tiêu thể dục của bạn nhanh hơn với lịch trình tập luyện 30 ngày có cấu trúc của chúng tôi. Cường độ tăng dần, giúp dễ dàng thiết lập thói quen tập thể dục nhất quán. Chúng tôi khuyên bạn nên bám vào lịch trình để có kết quả tối ưu.

Huấn luyện viên tại nhà cá nhân của bạn:

Quá bận rộn cho phòng tập thể dục hay một huấn luyện viên cá nhân? Ứng dụng này là huấn luyện viên thể dục kích thước bỏ túi của bạn. Sử dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này mang lại kết quả chất lượng phòng tập thể dục tại nhà.

Hướng dẫn toàn diện:

Mỗi bài tập bao gồm các hoạt hình chi tiết, trình diễn video và mẹo huấn luyện viên hướng dẫn bằng giọng nói (TTS) bao gồm hình thức thích hợp, kỹ thuật thở và phòng chống chấn thương.

Lời khuyên về sức khỏe & thể dục hàng ngày:

Nhận chế độ ăn uống hàng ngày và các mẹo về sức khỏe để hỗ trợ hành trình tập thể dục của bạn, thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh và sức khỏe tổng thể.

Các tính năng chính:

√ Các bài tập tay tay ngắn, tác động cao cho nam và nữ Mẹo chuyên môn cho hình thức tối ưu và kết quả √ Bài tập chỉ dành cho cơ thể-Không có thiết bị cần tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu và cẳng tay

Hoàn hảo cho đào tạo trọng lượng cơ thể:

Tìm kiếm các bài tập thể hình cơ thể hiệu quả cho nam hay nữ? Chương trình này là lý tưởng cho cả hai, không yêu cầu thiết bị. Chia sẻ bài tập tuyệt vời này với bạn bè của bạn!

Tích hợp đốt cháy và tích hợp HIIT:

Kết hợp chương trình này với tập luyện đốt cháy chất béo và HIIT cho một cách tiếp cận toàn diện để định hình cơ thể và đốt cháy calo.

Huấn luyện thể dục chuyên nghiệp:

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục được chứng nhận, cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ chuyên gia trong suốt hành trình tập thể dục của bạn.