腕のワークアウト

このホームワークアウトプログラムで30日間で強力な武器を達成してください！

プロのフィットネスコーチによって作成されたこの専門的に設計されたアームワークアウトプログラムは、短い効果的なルーチンでより強力な腕を構築するのに役立ちます。上腕二頭筋と上腕三頭筋を1日にわずか10分で、すべて機器なしで手に入れましょう！

パーソナライズされたトレーニングプラン：

3つのレベルのトレーニングプランは、初心者から上級アスリートまで、すべてのフィットネスレベルに対応しています。毎日は、ワークアウトを魅力的で挑戦的に保つための多様なエクササイズを備えています。

30日間のトレーニングスケジュール：

構造化された30日間のトレーニングスケジュールで、フィットネスの目標をより速く到達します。強度は徐々に増加し、一貫した運動習慣を簡単に確立できます。最適な結果を得るには、スケジュールに固執することを強くお勧めします。

あなたの個人的なホームトレーナー：

ジムやパーソナルトレーナーには忙しすぎますか？このアプリはあなたのポケットサイズのフィットネスコーチです。高強度の回路トレーニングの原則を利用して、これらのトレーニングは自宅でジム品質の結果をもたらします。

包括的なガイダンス：

各エクササイズには、適切な形式、呼吸技術、怪我の予防をカバーする詳細なアニメーション、ビデオデモンストレーション、音声誘導コーチのヒント（TTS）が含まれます。

毎日の健康とフィットネスのヒント：

あなたのフィットネスの旅をサポートするために、毎日の食事と健康のヒントを受け取り、健康的な食習慣と全体的な幸福を促進してください。

主な機能：

√男性と女性のための短く、インパクトの高いアームワークアウト最適な形と結果のための専門家のヒント√体重のみのエクササイズ - 上腕二頭筋、上腕三頭筋、およびクールダウンルーチンをターゲットとする機器は必要ありません√詳細なアニメーションとビデオガイド√プログレッシブワークアウトレベルのためにすべてのフィットレベルに適している√進歩的なワークアウトのために√進歩的なワークアウト√カスタマイズ可能なワークアウト√

体重トレーニングに最適：

男性または女性のための効果的な体重アームトレーニングをお探しですか？このプログラムは両方に理想的であり、機器を必要としません。この素晴らしいトレーニングを友達と共有してください！

脂肪燃焼＆hiit統合：

このプログラムを脂肪燃焼およびHIITワークアウトと組み合わせて、ボディーシェーピングとカロリー燃焼への包括的なアプローチをとります。

プロのフィットネスコーチング：

すべてのトレーニングは、認定されたフィットネスの専門家によって設計されており、フィットネスの旅を通して専門家のガイダンスとサポートを提供します。