팔 운동

이 가정 운동 프로그램으로 30 일 만에 더 강한 무기를 달성하십시오!

전문적인 피트니스 코치가 만든이 전문적으로 설계된 팔 운동 프로그램은 짧고 효과적인 일상으로 더 강한 무기를 만드는 데 도움이됩니다. 장비없이 하루에 10 분만에 펌핑 된 이두근과 삼두근을 얻으십시오!

개인화 된 운동 계획 :

3 단계의 운동 계획은 초보자부터 고급 운동 선수에 이르기까지 모든 체력 수준을 수용합니다. 매일 매일 운동에 참여하고 도전하는 다양한 운동이 있습니다.

30 일 운동 일정 :

구조화 된 30 일 운동 일정으로 체력 목표에 더 빨리 도달하십시오. 강도는 점차 증가하여 일관된 운동 습관을 쉽게 설정할 수 있습니다. 최적의 결과를 위해 일정을 고수하는 것이 좋습니다.

귀하의 개인 주택 트레이너 :

체육관이나 개인 트레이너에 너무 바빠요? 이 앱은 포켓 크기의 피트니스 코치입니다. 고강도 회로 훈련 원칙을 활용하여 이러한 운동은 집에서 체육관 품질의 결과를 제공합니다.

포괄적 인 지침 :

각 운동에는 적절한 형태, 호흡 기술 및 부상 예방을 다루는 자세한 애니메이션, 비디오 데모 및 음성 유도 코치 팁 (TTS)이 포함됩니다.

매일 건강 및 피트니스 팁 :

체력 여행을 지원하기위한 매일식이 요법 및 건강 팁을 받고 건강한 식습관과 전반적인 복지를 촉진하십시오.

주요 기능 :

√ 남성과 여성을위한 짧고 충격적인 팔 운동 √ 최적의 형태 및 결과를위한 전문가 팁 √ 체중 전용 운동-장비 없음 √ 운동이 필요하지 않음 √ 이두근, 삼두근 및 팔뚝을 대상으로하는 운동 √ 워밍업 및 쿨 다운 루틴은 √ 상세한 애니메이션 및 비디오 가이드 √ 진보적 인 운동 강도 √ 모든 피트니스 수준에 적합한 as ran rancomation rancount 가능

체중 훈련에 적합 :

남성이나 여성을위한 효과적인 체중 팔 운동을 찾고 계십니까? 이 프로그램은 장비가 필요한 두 가지 모두에 이상적입니다. 이 환상적인 운동을 친구들과 공유하십시오!

지방 연소 및 HIIT 통합 :

이 프로그램을 지방 연소 및 HIIT 운동과 결합하여 신체 형성 및 칼로리 연소에 대한 포괄적 인 접근 방식을 제공하십시오.

전문 피트니스 코칭 :

모든 운동은 인증 된 피트니스 전문가가 설계하여 피트니스 여행 전반에 걸쳐 전문가의 지침과 지원을 제공합니다.