Arm Workout

Mencapai senjata yang lebih kuat dalam 30 hari dengan program senaman rumah ini!

Program latihan ARM yang direka khas, yang dicipta oleh jurulatih kecergasan profesional, membantu anda membina lengan yang lebih kuat dengan rutin yang pendek dan berkesan. Dapatkan bisep dan trisep yang dipam hanya dalam masa 10 minit sehari, semuanya tanpa peralatan!

Rancangan latihan yang diperibadikan:

Tiga peringkat pelan latihan memenuhi semua tahap kecergasan, dari pemula hingga atlet canggih. Setiap hari mempunyai latihan yang pelbagai untuk memastikan latihan anda menarik dan mencabar.

Jadual senaman 30 hari:

Jangkau matlamat kecergasan anda lebih cepat dengan jadual latihan 30 hari berstruktur kami. Keamatan secara beransur -ansur meningkat, menjadikannya mudah untuk mewujudkan tabiat senaman yang konsisten. Kami sangat mengesyorkan melekat pada jadual hasil yang optimum.

Jurulatih Rumah Peribadi Anda:

Terlalu sibuk untuk gim atau jurulatih peribadi? Aplikasi ini adalah jurulatih kecergasan bersaiz saku anda. Menggunakan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini memberikan hasil yang berkualiti gim di rumah.

Panduan Komprehensif:

Setiap latihan termasuk animasi terperinci, demonstrasi video, dan petua jurulatih suara (TTS) yang meliputi bentuk yang betul, teknik pernafasan, dan pencegahan kecederaan.

Petua Kesihatan & Kecergasan Harian:

Menerima diet harian dan petua kesihatan untuk menyokong perjalanan kecergasan anda, mempromosikan tabiat makan yang sihat dan kesejahteraan keseluruhan.

Ciri -ciri utama:

√ Pendek, latihan lengan yang berimpak tinggi untuk lelaki dan wanita √ tips pakar untuk bentuk dan hasil yang optimum √ latihan berat badan sahaja-tidak ada peralatan yang diperlukan √ latihan yang mensasarkan bisep, trisep, dan lengan bawah √ rutin pemanasan dan pemantauan.

Sesuai untuk latihan berat badan:

Mencari latihan lengan berat badan yang berkesan untuk lelaki atau wanita? Program ini sesuai untuk kedua -duanya, tidak memerlukan peralatan. Kongsi latihan hebat ini dengan rakan anda!

Integrasi Fat Burning & HIIT:

Menggabungkan program ini dengan latihan pembakaran lemak dan HIIT untuk pendekatan yang komprehensif untuk membentuk badan dan pembakaran kalori.

Kejurulatihan Kecergasan Profesional:

Semua latihan direka oleh profesional kecergasan yang disahkan, menyediakan bimbingan dan sokongan pakar sepanjang perjalanan kecergasan anda.