Arm Workout

Bu ev egzersiz programı ile 30 gün içinde daha güçlü kollar elde edin!

Profesyonel fitness antrenörleri tarafından oluşturulan bu ustaca tasarlanmış ARM egzersiz programı, kısa ve etkili rutinlerle daha güçlü kollar oluşturmanıza yardımcı olur. Herhangi bir ekipman olmadan, günde sadece 10 dakika içinde pazlar ve triseps alın!

Kişiselleştirilmiş Egzersiz Planları:

Üç düzey egzersiz planı, yeni başlayanlardan ileri sporculara kadar tüm fitness seviyelerine hitap eder. Her gün antrenmanlarınızı ilgi çekici ve zorlu tutmak için çeşitli egzersizler sunar.

30 günlük egzersiz programı:

Yapılandırılmış 30 günlük egzersiz programımızla fitness hedeflerinize daha hızlı ulaşın. Yoğunluk kademeli olarak artar ve tutarlı bir egzersiz alışkanlığı oluşturmayı kolaylaştırır. Optimal sonuçlar için programa bağlı kalmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.

Kişisel Ev Eğitmeniniz:

Spor salonu veya kişisel bir antrenör için çok meşgul mü? Bu uygulama cep boyutunda fitness koçunuz. Yüksek yoğunluklu devre eğitimi ilkelerini kullanan bu antrenmanlar evde spor kalitesi sonuçları sunmaktadır.

Kapsamlı Rehberlik:

Her egzersiz, uygun formu, solunum tekniklerini ve yaralanmayı önleme kapsayan ayrıntılı animasyonlar, video gösterileri ve ses güdümlü koç ipuçları (TTS) içerir.

Günlük Sağlık ve Fitness İpuçları:

Fitness yolculuğunuzu desteklemek için günlük diyet ve sağlık ipuçları alın, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını ve genel refahı teşvik edin.

Temel Özellikler:

√ Erkekler ve kadınlar için kısa, yüksek etkili kol antrenmanları √ Optimal form ve sonuçlar için uzman ipuçları √ Vücut ağırlığı sadece egzersizler-Ekipman gerekli hiçbir ekipman, pazı, triseps ve önkolları hedefleyen antrenmanlar √ Detaylı animasyonlar ve video kılavuzları içerir √ İlerici çalışma yoğunluğu için uygunluk seviyeleri için uygun, uygunluk seviyeleri için uygundur √ özel çalışma izleyicileri için uygun

Vücut ağırlığı eğitimi için mükemmel:

Erkekler veya kadınlar için etkili vücut ağırlığı kolu egzersizleri mi arıyorsunuz? Bu program her ikisi için de idealdir, ekipman gerektirmez. Bu fantastik antrenmanı arkadaşlarınızla paylaşın!

Yağ Yakma ve HIIT Entegrasyonu:

Vücut şekillendirme ve kalori yakmaya kapsamlı bir yaklaşım için bu programı yağ yakma ve HIIT antrenmanlarıyla birleştirin.

Profesyonel Fitness Koçluğu:

Tüm egzersizler, fitness yolculuğunuz boyunca uzman rehberliği ve destek sağlayan sertifikalı fitness profesyonelleri tarafından tasarlanmıştır.