अपने वैयक्तिकृत माइंडफुलनेस साथी, Meditopia के साथ गहन विश्राम और बेहतर नींद का अनुभव करें। क्षणभंगुर समाधानों के विपरीत, Meditopia दैनिक चुनौतियों की एक विस्तृत श्रृंखला को संबोधित करते हुए, 12 भाषाओं में 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान और साँस लेने के व्यायाम प्रदान करता है।
Meditopia अस्थायी सुधारों से परे है; इसका उद्देश्य दीर्घकालिक मानसिक कल्याण को बढ़ावा देना है। हमारा व्यापक पुस्तकालय रिश्तों और आत्मसम्मान से लेकर जीवन के उद्देश्य और कामुकता तक विविध मानवीय अनुभवों से निपटता है। हम आपको लचीलापन बनाने, आंतरिक शांति पाने और एक स्वस्थ हेडस्पेस प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाते हैं।
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क्या Meditopia ऑफर:
- नींद ध्यान और सांस लेने के व्यायाम: 30 नींद ध्यान और तकनीकों के साथ अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें जिन्हें आप जीवन भर उपयोग कर सकते हैं। अपने पुराने नींद के साधनों को पीछे छोड़ दें!
- सोने के समय की कहानियाँ: क्लासिक परियों की कहानियों से लेकर वैश्विक रोमांच तक, सोने के समय की सुखदायक कहानियों के विस्तृत चयन का आनंद लें। सुखदायक आख्यानों और प्रकृति ध्वनियों (बारिश, लहरें, सफेद शोर, आदि) के पुस्तकालय के साथ सो जाएं।
- मुख्य विशेषताएं:
- 1000 निर्देशित ध्यान
- टाइमर के साथ अनुकूलन योग्य प्रकृति ध्वनियाँ
- दैनिक ध्यान और प्रेरणादायक उद्धरण
- प्रगति ट्रैकिंग के लिए व्यक्तिगत नोट-लेखन
- त्वरित आंकड़ों के लिए माइंडफुलनेस मीटर
- दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियाँ
- अनुकूलन योग्य अनुस्मारक
- उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस
Meditopia की ध्यान लाइब्रेरी में शामिल हैं: तनाव, स्वीकृति, करुणा, कृतज्ञता, खुशी, क्रोध प्रबंधन, आत्मविश्वास, प्रेरणा, फोकस, कामुकता, सांस लेने की क्रिया, शरीर की सकारात्मकता, परिवर्तन और साहस, अपर्याप्तता, और आत्म-प्रेम। इसमें बॉडी स्कैन और व्हाइट नॉइज़ जैसे कम निर्देशित विकल्प भी शामिल हैं।
