Lyfta

Lyfta là người bạn đồng hành tập luyện tối ưu dành cho những người đam mê thể dục ở mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến vận động viên dày dạn kinh nghiệm. Hàng nghìn người đã sử dụng Lyfta để ghi lại quá trình tập luyện, theo dõi các chương trình có cấu trúc và đạt được mục tiêu tập thể dục của họ. Hàng trăm đánh giá năm sao của chúng tôi đã nói lên điều đó!

Lyfta cung cấp giải pháp toàn diện để theo dõi hành trình tập luyện của bạn. Chọn từ thư viện rộng lớn các bài tập luyện được thiết kế để phù hợp với mọi mức độ thể chất và mục tiêu về vóc dáng. Video hướng dẫn rõ ràng cho từng bài tập giúp loại bỏ việc phỏng đoán và ngăn ngừa chấn thương.

Các tính năng chính:

• Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp: Truy cập vào một loạt các kế hoạch tập luyện được lập sẵn, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức tạo ra kế hoạch tập luyện của riêng mình.
• Cộng đồng hỗ trợ: Kết nối với một cộng đồng thịnh vượng gồm những cá nhân có cùng chí hướng, chia sẻ sự tiến bộ của bạn và cùng nhau ăn mừng thành tích.
• Theo dõi dễ dàng: Nói lời tạm biệt với bút và giấy! Lyfta theo dõi tiến trình của bạn một cách thuận tiện, cung cấp các điểm chuẩn và lời nhắc có giá trị.
• Phân tích dữ liệu chuyên sâu: Theo dõi quá trình tập luyện, nâng tạ, số lần lặp lại, cường độ, số đo cơ thể, lượng calo tiêu thụ, v.v. để có cái nhìn tổng quan đầy đủ về hành trình tập thể dục của bạn.

Các chương trình tập luyện phổ biến:

Lyfta bao gồm các chương trình phổ biến như StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold’s Push/Pull/Legs và nhiều chương trình khác.

Người dùng đang nói gì:

"Đây là công cụ theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi từng thử cho đến nay. Rất khuyến khích." - Timothy

"Thật tuyệt vời khi theo dõi quá trình tập luyện, trọng lượng, số lần lặp lại và cường độ của bạn. Là một người đam mê dữ liệu, điều này sẽ thay đổi cuộc chơi!" - Tyler

Tải xuống Lyfta ngay hôm nay và bắt đầu chuyển đổi thể hình của bạn! Nó hoàn toàn miễn phí.

Liên kết: