Lyfta

Lyfta သည် အဆင့်တိုင်းမှ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များ ၊ စတင်သူမှ စ၍ ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားများအတွက် အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအဖော်ဖြစ်သည်။ ထောင်နှင့်ချီသောသူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်၊ ဖွဲ့စည်းထားသော ပရိုဂရမ်များကို လိုက်နာရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ချေမှုန်းရန် Lyfta ကို အသုံးပြုပြီးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရာနှင့်ချီသော ကြယ်ငါးပွင့် သုံးသပ်ချက်များသည် ၎င်းတို့အတွက်ဖြစ်သည်။

Lyfta သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ခြေရာခံရန်အတွက် ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ပန်းတိုင်နှင့်ကိုက်ညီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကြီးမားသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စာကြည့်တိုက်တစ်ခုမှ ရွေးချယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော သင်ကြားပြသမှု ဗီဒီယိုများသည် မှန်းဆမှုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျွမ်းကျင်-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များစွာကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးရန် အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို သက်သာစေပါသည်။
• ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုက်အဝန်း- စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူများ၏ တိုးတက်သောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ အောင်မြင်မှုများကို အတူတကွဂုဏ်ပြုပါ။
• လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံခြင်း- ဘောပင်နှင့် စာရွက်ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Lyfta သင့်တိုးတက်မှုကို အဆင်ပြေစွာ ခြေရာခံပြီး တန်ဖိုးရှိသော စံနှုန်းများနှင့် သတိပေးချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• အတွင်းကျကျ ဒေတာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းများ ခြေရာခံခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ထပ်ခါတလဲလဲခြင်း၊ ပြင်းထန်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ် တိုင်းတာမှု၊ ကယ်လိုရီ စားသုံးမှုနှင့် အခြားအရာများ သည် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု ခရီးလမ်းကို ခြုံငုံသုံးသပ်ရန်။

လူကြိုက်များသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ-

Lyfta StrongLifts 5x5၊ Powerlifting၊ Strongman၊ Bodybuilding၊ GZCL၊ nSuns 5/3/1၊ Upper/Lower Split၊ Arnold's Push/Pull/Legs ကဲ့သို့သော နာမည်ကြီး ပရိုဂရမ်များ ပါဝင်သည်။

အသုံးပြုသူများပြောနေကြသည်-

"ဒါက အခုထိ ကျွန်တော်ကြိုးစားထားတဲ့ အကောင်းဆုံး အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံပါ။ အကြံပြုထားပါတယ်။" - Timothy

"မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ အလေးမတွေ၊ တုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို ခြေရာခံတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒေတာဝါသနာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့၊ ဒါက ဂိမ်းကို ပြောင်းလဲလိုက်တာပဲ" - Tyler

ယနေ့ Lyfta ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။ ၎င်းသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။

လင့်ခ်များ-