Balance: Meditation & Sleep

Ang balanse ay isang makabagong app ng pagmumuni -muni na idinisenyo upang matulungan kang pakalmahin ang iyong isip, mabawasan ang pagkabalisa, at maibsan ang stress. Sa pamamagitan ng isang malawak na aklatan ng audio na naglalaman ng libu -libong mga file, ang balanse ay isang personalized na pang -araw -araw na programa ng pagmumuni -muni na pinasadya sa iyo. Sa pamamagitan ng pagtugon sa pang -araw -araw na mga katanungan tungkol sa iyong mga layunin, kagustuhan, at karanasan sa pagmumuni -muni, ang app ay bubuo ng mga pagmumuni -muni na natatangi na angkop sa iyong mga pangangailangan, nagiging mas epektibo habang patuloy mong ginagamit ito. Kung ang iyong layunin ay upang mabawasan ang pagkabalisa, mapahusay ang iyong pagtulog, mapalakas ang iyong pokus, o makahanap ng pagpapahinga sa mga nakababahalang oras, ang balanse ay nagbibigay ng mga gabay na pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga, at mga aktibidad na nauugnay sa pagtulog upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin.

Mga Tampok ng Balanse: Pagninilay at Pagtulog:

• Personalized Guided Meditations : Ang mga disenyo ng balanse araw -araw na mga pagmumuni -muni na perpektong nakahanay sa iyong mga indibidwal na layunin, karanasan, at kagustuhan.

• Mga Plano ng Pagninilay : Kasama sa app ang 10-araw na mga plano na nagpapakilala sa iyo sa mga pangunahing kasanayan sa pagmumuni-muni, na na-customize upang matugunan ang iyong mga tiyak na pangangailangan, tulad ng pagbabawas ng pagkabalisa at pagpapahusay ng pokus.

• Bite-sized na mga pagmumuni-muni : Para sa mga sandaling iyon kapag kailangan mo ng isang mabilis na pag-aayos, ang balanse ay nag-aalok ng maginhawa, maikling pagmumuni-muni na maaari mong gamitin anumang oras, kahit saan upang mabawasan ang pagkabalisa at makahanap ng katahimikan.

• Mga Tampok na Matulog : Upang maitaguyod ang matahimik na pagtulog, ang balanse ay nag -aalok ng mga meditasyon sa pagtulog, nakapapawi na tunog ng pagtulog, at isang natatanging aktibidad ng hangin na idinisenyo upang matulungan kang makapagpahinga bago matulog at labanan ang pagkabalisa.

• Advanced na Pagsasanay sa Pagninilay : Kung mayroon ka nang paglalakbay sa pagmumuni -muni, ang advanced na plano ng app ay makakatulong na itaas ang iyong mga kasanayan sa susunod na antas.

• Malawak na Library : Bilang isang libreng-taong miyembro, nakakakuha ka ng pag-access sa isang komprehensibong silid-aklatan ng mga isinapersonal na gabay na pagmumuni-muni, mga aktibidad na suportado ng pananaliksik, animated na pagsasanay sa paghinga, at iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni.

Konklusyon:

Nag -aalok ang balanse ng isang masusing at lubos na napapasadyang karanasan sa pagmumuni -muni. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa pagpapahinga, pagtuon, pahinga, at kaligayahan sa pamamagitan ng pag -download ng balanse ngayon.