Balance: Meditation & Sleep

Баланс - это инновационное приложение для медитации, предназначенное для того, чтобы помочь вам успокоить ваш разум, уменьшить беспокойство и облегчить стресс. Благодаря обширной аудио библиотеке, содержащей тысячи файлов, сбалансирует персонализированную ежедневную программу медитации, специально предназначенную для вас. Отвечая на ежедневные вопросы о ваших целях, предпочтениях и опыте медитации, приложение разрабатывает медитации, которые уникально соответствуют вашим потребностям, становясь более эффективным, поскольку вы продолжаете использовать его. Независимо от того, является ли ваша цель уменьшить беспокойство, улучшить ваш сон, повысить ваше внимание или найти расслабление в стрессовое время, баланс обеспечивает управляемые медитации, дыхательные упражнения и связанные с соном занятия, чтобы помочь вам достичь ваших целей.

Особенности баланса: медитация и сон:

• Персонализированные медитации с гидом : баланс проектирует ежедневные медитации, которые идеально соответствуют вашим индивидуальным целям, опыту и предпочтениям.

• Планы медитации : приложение включает в себя 10-дневные планы, которые знакомит вас с фундаментальными навыками медитации, настраиваемые для удовлетворения ваших конкретных потребностей, таких как снижение тревоги и улучшение внимания.

• Медитации размером с укус : в те моменты, когда вам нужно быстрое решение, баланс предлагает удобные короткие медитации, которые вы можете использовать в любое время, где угодно, чтобы уменьшить беспокойство и найти спокойствие.

• Особенности сна : для содействия спокойному сна, баланса предлагает медитации сна, успокаивающие звуки сна и уникальную активность, предназначенную для того, чтобы помочь вам расслабиться перед сном и борьбы с беспокойством.

• Расширенная практика медитации : если вы уже находитесь в медитационном путешествии, расширенный план приложения поможет поднять ваши навыки на следующий уровень.

• Обширная библиотека : как участник свободного года, вы получаете доступ к комплексной библиотеке персонализированных медитаций, упражнения, поддерживаемых исследованиями, анимированных дыхательных упражнений и различных методов медитации.

Заключение:

Баланс предлагает тщательный и очень настраиваемый опыт медитации. Начните свое путешествие к расслаблению, сосредоточению, отдыху и счастью, загрузив баланс сегодня.