Balance: Meditation & Sleep

Balance เป็นแอพทำสมาธินวัตกรรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ลดความวิตกกังวลและบรรเทาความเครียด ด้วยห้องสมุดเสียงที่ครอบคลุมที่มีไฟล์หลายพันไฟล์สร้างความสมดุลให้กับงานฝีมือการทำสมาธิรายวันส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ด้วยการตอบคำถามประจำวันเกี่ยวกับเป้าหมายการตั้งค่าและประสบการณ์การทำสมาธิแอปจะพัฒนาการทำสมาธิที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณโดยไม่ซ้ำใครจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อคุณใช้งานต่อไป ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายของคุณคือการลดความวิตกกังวลเพิ่มการนอนหลับเพิ่มโฟกัสหรือค้นหาการผ่อนคลายในช่วงเวลาที่เครียดความสมดุลให้การทำสมาธิแบบมีไกด์การออกกำลังกายการหายใจและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์

คุณสมบัติของความสมดุล: การทำสมาธิและการนอนหลับ:

• การทำสมาธิแบบไกด์ส่วนตัว : การออกแบบการทำสมาธิทุกวันที่สอดคล้องกับเป้าหมายประสบการณ์และความชอบส่วนบุคคลของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ

• แผนการทำสมาธิ : แอพนี้มีแผน 10 วันที่แนะนำคุณให้รู้จักกับทักษะการทำสมาธิขั้นพื้นฐานปรับแต่งเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณเช่นการลดความวิตกกังวลและเพิ่มโฟกัส

• การทำสมาธิขนาดกัด : สำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณต้องการการแก้ไขอย่างรวดเร็วความสมดุลมีการทำสมาธิสั้น ๆ ที่สะดวกสบายที่คุณสามารถใช้ได้ทุกที่ทุกเวลาเพื่อลดความวิตกกังวลและค้นหาความเงียบสงบ

• คุณสมบัติการนอนหลับที่ดี : เพื่อส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนความสมดุลมีการทำสมาธิการนอนหลับเสียงนอนหลับผ่อนคลายและกิจกรรมลมที่ไม่เหมือนใครที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอนและต่อสู้กับความวิตกกังวล

• การทำสมาธิขั้นสูง : หากคุณอยู่ในการทำสมาธิแผนการขั้นสูงของแอพจะช่วยยกระดับทักษะของคุณไปอีกระดับ

• ห้องสมุดที่กว้างขวาง : ในฐานะสมาชิกปีฟรีคุณสามารถเข้าถึงห้องสมุดที่ครอบคลุมของการทำสมาธิแบบมีไกด์ส่วนตัวกิจกรรมที่ได้รับการสนับสนุนการวิจัยการออกกำลังกายการหายใจแบบเคลื่อนไหวและเทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลาย

บทสรุป:

Balance นำเสนอประสบการณ์การทำสมาธิอย่างละเอียดและปรับแต่งได้สูง เริ่มต้นการเดินทางสู่การผ่อนคลายโฟกัสการพักผ่อนและความสุขด้วยการดาวน์โหลดความสมดุลในวันนี้