Self-help App for the Mind SAM

İndirmek

Uygulama Açıklaması:

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. SAM, ruh halinizi izlemek ve izlemek için araçlar da dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri sunmaktadır. Eşsiz sosyal bulut özelliği, kullanıcıların yargılayıcı olmayan bir alanda bağlanabileceği, deneyimleri paylaşabileceği ve cesaret alabileceği destekleyici bir çevrimiçi topluluğu teşvik eder. İster yapılandırılmış bir yaklaşımı ister daha esnek bir keşif tercih edin, Sam'in "Mood Tracker" ve "Tetikleyiciler" gibi özellikleri, duygularınızı daha iyi anlamanız için güçlendirin. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kodu kullanarak ek kişiselleştirilmiş içeriğin kilidini açın. Yerleşik psikolojik ilkeler üzerine inşa edilen Sam, bireysel tercihlere uygun çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunmaktadır. Unutmayın, tutarlılık Sam ile olumlu zihinsel sağlık sonuçları elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

• refah temaları: Stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemesi gibi temel temalar etrafında düzenlenen çeşitli kendi kendine yardım tekniklerine erişin. İhtiyaçlarınız için en uygun araç ve teknikleri kolayca bulun.
İzleme Araçları:
• Zaman içinde ruh hali dalgalanmalarını ve zihinsel durumunuzu etkileyen durumları tanımlamak için "tetikleyicilerim" özelliğini çizmek için "ruh hali izleyicisi" ile refah ilerlemenizi izleyin ve izleyin. Sosyal bulut:
Sosyal bulut aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın. Yolculuğunuzu paylaşın, başkalarına destek verin ve güvenli ve olumlu bir ortamda paylaşılan deneyimlerden öğrenin.
• Kullanıcı ipuçları:

Çeşitli temaları keşfedin:

Sam tarafından sunulan çeşitli refah temalarını keşfetmek için zaman ayırın. Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı teknikler ve araçlarla deneyin.

• Ruh hali izleyicisini kullanın: Düzenli olarak ruh hali değişikliklerinizi izlemek için "ruh hali izleyicisini" kullanın. Desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak, kendi farkındalığınızı önemli ölçüde artıracaktır.
• Toplulukla etkileşime geçin: Geliştirilmiş refah için çabalayan diğerleriyle bağlantı kurmak için SAM Social Cloud'a katılın. Deneyimlerinizi paylaşın, destek sunun ve topluluğun kolektif bilgeliğinden öğrenin.
• Sonuç:

Zihnin kendi kendine yardım uygulaması olan Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır. Temalı kendi kendine yardım tekniklerini, izleme araçlarını ve destekleyici bir çevrimiçi topluluğu birleştiren kapsamlı yaklaşımı, daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuzu desteklemek için güçlü bir kaynak sağlar. İster yapılandırılmış bir program ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmeye başlayın.