Ev > Uygulamalar >Self-help App for the Mind SAM
Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. SAM, ruh halinizi izlemek ve izlemek için araçlar da dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri sunmaktadır. Eşsiz sosyal bulut özelliği, kullanıcıların yargılayıcı olmayan bir alanda bağlanabileceği, deneyimleri paylaşabileceği ve cesaret alabileceği destekleyici bir çevrimiçi topluluğu teşvik eder. İster yapılandırılmış bir yaklaşımı ister daha esnek bir keşif tercih edin, Sam'in "Mood Tracker" ve "Tetikleyiciler" gibi özellikleri, duygularınızı daha iyi anlamanız için güçlendirin. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kodu kullanarak ek kişiselleştirilmiş içeriğin kilidini açın. Yerleşik psikolojik ilkeler üzerine inşa edilen Sam, bireysel tercihlere uygun çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunmaktadır. Unutmayın, tutarlılık Sam ile olumlu zihinsel sağlık sonuçları elde etmenin anahtarıdır.
SAM'ın temel özellikleri:
- refah temaları: Stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemesi gibi temel temalar etrafında düzenlenen çeşitli kendi kendine yardım tekniklerine erişin. İhtiyaçlarınız için en uygun araç ve teknikleri kolayca bulun. İzleme Araçları:
- Zaman içinde ruh hali dalgalanmalarını ve zihinsel durumunuzu etkileyen durumları tanımlamak için "tetikleyicilerim" özelliğini çizmek için "ruh hali izleyicisi" ile refah ilerlemenizi izleyin ve izleyin. Sosyal bulut: Sosyal bulut aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın. Yolculuğunuzu paylaşın, başkalarına destek verin ve güvenli ve olumlu bir ortamda paylaşılan deneyimlerden öğrenin.
- Kullanıcı ipuçları:
Çeşitli temaları keşfedin:
Sam tarafından sunulan çeşitli refah temalarını keşfetmek için zaman ayırın. Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı teknikler ve araçlarla deneyin.- Ruh hali izleyicisini kullanın: Düzenli olarak ruh hali değişikliklerinizi izlemek için "ruh hali izleyicisini" kullanın. Desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak, kendi farkındalığınızı önemli ölçüde artıracaktır.
- Toplulukla etkileşime geçin: Geliştirilmiş refah için çabalayan diğerleriyle bağlantı kurmak için SAM Social Cloud'a katılın. Deneyimlerinizi paylaşın, destek sunun ve topluluğun kolektif bilgeliğinden öğrenin.
- Sonuç:
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
SAM让我在管理情绪上受益匪浅，但我觉得社交功能还不够完善。如果能增加更多的互动元素就更好了。
SAM hilft mir, meinen Gemütszustand zu überwachen, aber ich vermisse eine größere Auswahl an Übungen. Die App ist gut, könnte aber noch vielfältiger sein.
J'apprécie les techniques de bien-être proposées par SAM, mais je trouve que l'interface pourrait être plus intuitive. L'application est utile, mais il y a place à l'amélioration.
La aplicación SAM es útil para mantener un seguimiento de mi estado de ánimo, pero la comunidad social no me ha parecido muy activa. Me gustaría ver más participación y actividades en grupo.
SAM has been a great tool for managing my anxiety. The mood tracker is helpful, but I wish there were more interactive elements. Overall, it's a supportive app, but could be more engaging.
