Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. SAM zapewnia kompleksowy pakiet technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym narzędzia do śledzenia i monitorowania nastroju. Jego unikalna funkcja chmury społecznościowej sprzyja wspierającej społeczności online, w której użytkownicy mogą łączyć się, dzielić doświadczeniami i zachęcać w przestrzeni bez osądu. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowane podejście, czy bardziej elastyczna eksploracja, funkcje Sama, takie jak „Mood Tracker” i „My wyzwalacze”, umożliwiają lepsze zrozumienie swoich emocji. Odblokuj dodatkowe spersonalizowane treści za pomocą kodu dostarczonego przez Twoją instytucję. Zbudowany na ustalonych zasad psychologicznych, SAM oferuje różnorodną gamę opcji samopomocy, które odpowiadają indywidualnym preferencjom. Pamiętaj, że spójność jest kluczem do osiągnięcia pozytywnych wyników zdrowia psychicznego z Samem. >

Kluczowe cechy SAM:

> Tematy dobrego samopoczucia:
• Dostęp do różnych technik samopomocy organizowanych wokół kluczowych tematów, takich jak zarządzanie stresem, redukcja lęku, praktyki uważności i regulacja nastroju. Z łatwością znajdź narzędzia i techniki najlepiej dostosowane do twoich potrzeb. > Narzędzia monitorowania:
Śledź i monitoruj swoje dobre postępowanie za pomocą „śledzenia nastroju” w celu wykresu fluktuacji nastroju w czasie oraz funkcji „My Triggers” w celu zidentyfikowania sytuacji wpływających na twój stan mentalny. >
• Cloud Social: Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem chmury społecznej. Podziel się swoją podróżą, oferuj wsparcie innym i uczyć się na wspólnych doświadczeniach w bezpiecznym i pozytywnym środowisku.
• Wskazówki dotyczące użytkownika:

Przeglądaj różnorodne tematy:

• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie użyj „śledzenia nastroju” do monitorowania zmian nastroju. Identyfikacja wzorów i wyzwalaczy znacznie poprawi twoją samoświadomość.
Angażuj się ze społecznością:
• Dołącz do Sam Social Cloud, aby połączyć się z innymi, dążącymi do lepszego samopoczucia. Podziel się swoimi doświadczeniami, oferuj wsparcie i uczą się z kolektywnej mądrości społeczności.
Wniosek:
• Sam, aplikacja samopomocy dla umysłu, jest nieocenionym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego kompleksowe podejście, łącząc tematyczne techniki samopomocy, narzędzia monitorujące i wspierającą społeczność online, stanowi potężne zasoby wspierające Twoją podróż do lepszego zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej zindywidualizowane podejście, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i zacznij przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym. >