使用SAM（心理自助应用程序）来增强您的心理健康。 SAM提供了一套全面的自助技术套件，该技术由福祉主题分类，包括跟踪和监视您的情绪的工具。 它独特的社交云功能促进了一个支持性的在线社区，用户可以在非判断空间中连接，共享体验并获得鼓励。 无论您喜欢结构化方法还是更灵活的探索，Sam的功能，例如“情绪追踪器”和“我的触发器”，都可以使您更好地了解自己的情绪。 使用机构提供的代码解锁其他个性化内容。 SAM建立在既定的心理原则上，提供了各种自助选择，以适合个人偏好。请记住，一致性是与SAM实现积极心理健康成果的关键。 SAM的关键特征
幸福主题：
- 访问围绕压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节的关键主题组织的各种自助技术。 轻松找到最适合您需求的工具和技术。
- 监视工具： 通过“情绪追踪器”跟踪和监视您的福祉进度，以随着时间的流逝而表现出情绪波动，并确定影响您心理状态的情况。
- 通过社交云与支持性的在线社区建立联系 社交云： 。 分享您的旅程，向他人提供支持，并从安全和积极的环境中学习共享经验。
- 用户提示：
探索各种主题：
- 使用情绪跟踪器：
定期使用“情绪跟踪器”来监视您的情绪变化。 识别模式和触发器将显着提高您的自我意识。 与社区互动： 加入SAM社交云，与其他努力改善幸福感的人建立联系。 分享您的经验，提供支持，并从社区的集体智慧中学习。 - 结论：
- 山姆（Sam）是心灵的自助应用程序，对于寻求改善其心理健康的任何人来说都是宝贵的资源。 它的全面方法结合了主题的自助技术，监视工具和支持性的在线社区，为支持您改善心理健康的旅程提供了强大的资源。 无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并开始控制您的心理健康。
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
SAMのアプリは本当に便利で、心の健康をサポートしてくれます。気分の変化を記録できる機能が特に気に入っています🌟 コミュニティも温かくて安心。改善点はもう少しデザインをシンプルにしてほしいです。
SAM让我在管理情绪上受益匪浅，但我觉得社交功能还不够完善。如果能增加更多的互动元素就更好了。
SAM hilft mir, meinen Gemütszustand zu überwachen, aber ich vermisse eine größere Auswahl an Übungen. Die App ist gut, könnte aber noch vielfältiger sein.
J'apprécie les techniques de bien-être proposées par SAM, mais je trouve que l'interface pourrait être plus intuitive. L'application est utile, mais il y a place à l'amélioration.
La aplicación SAM es útil para mantener un seguimiento de mi estado de ánimo, pero la comunidad social no me ha parecido muy activa. Me gustaría ver más participación y actividades en grupo.
SAM has been a great tool for managing my anxiety. The mood tracker is helpful, but I wish there were more interactive elements. Overall, it's a supportive app, but could be more engaging.
