使用SAM（心理自助应用程序）来增强您的心理健康。 SAM提供了一套全面的自助技术套件，该技术由福祉主题分类，包括跟踪和监视您的情绪的工具。 它独特的社交云功能促进了一个支持性的在线社区，用户可以在非判断空间中连接，共享体验并获得鼓励。 无论您喜欢结构化方法还是更灵活的探索，Sam的功能，例如“情绪追踪器”和“我的触发器”，都可以使您更好地了解自己的情绪。 使用机构提供的代码解锁其他个性化内容。 SAM建立在既定的心理原则上，提供了各种自助选择，以适合个人偏好。请记住，一致性是与SAM实现积极心理健康成果的关键。 SAM的关键特征
幸福主题：
- 访问围绕压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节的关键主题组织的各种自助技术。 轻松找到最适合您需求的工具和技术。
- 监视工具： 通过“情绪追踪器”跟踪和监视您的福祉进度，以随着时间的流逝而表现出情绪波动，并确定影响您心理状态的情况。
- 通过社交云与支持性的在线社区建立联系 社交云： 。 分享您的旅程，向他人提供支持，并从安全和积极的环境中学习共享经验。
- 用户提示：
探索各种主题：
- 使用情绪跟踪器：
定期使用“情绪跟踪器”来监视您的情绪变化。 识别模式和触发器将显着提高您的自我意识。 与社区互动： 加入SAM社交云，与其他努力改善幸福感的人建立联系。 分享您的经验，提供支持，并从社区的集体智慧中学习。 - 结论：
- 山姆（Sam）是心灵的自助应用程序，对于寻求改善其心理健康的任何人来说都是宝贵的资源。 它的全面方法结合了主题的自助技术，监视工具和支持性的在线社区，为支持您改善心理健康的旅程提供了强大的资源。 无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并开始控制您的心理健康。
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
SAM让我在管理情绪上受益匪浅，但我觉得社交功能还不够完善。如果能增加更多的互动元素就更好了。
SAM hilft mir, meinen Gemütszustand zu überwachen, aber ich vermisse eine größere Auswahl an Übungen. Die App ist gut, könnte aber noch vielfältiger sein.
J'apprécie les techniques de bien-être proposées par SAM, mais je trouve que l'interface pourrait être plus intuitive. L'application est utile, mais il y a place à l'amélioration.
La aplicación SAM es útil para mantener un seguimiento de mi estado de ánimo, pero la comunidad social no me ha parecido muy activa. Me gustaría ver más participación y actividades en grupo.
SAM has been a great tool for managing my anxiety. The mood tracker is helpful, but I wish there were more interactive elements. Overall, it's a supportive app, but could be more engaging.
