Self-help App for the Mind SAM

使用SAM（心理自助应用程序）来增强您的心理健康。 SAM提供了一套全面的自助技术套件，该技术由福祉主题分类，包括跟踪和监视您的情绪的工具。 它独特的社交云功能促进了一个支持性的在线社区，用户可以在非判断空间中连接，共享体验并获得鼓励。 无论您喜欢结构化方法还是更灵活的探索，Sam的功能，例如“情绪追踪器”和“我的触发器”，都可以使您更好地了解自己的情绪。 使用机构提供的代码解锁其他个性化内容。 SAM建立在既定的心理原则上，提供了各种自助选择，以适合个人偏好。请记住，一致性是与SAM实现积极心理健康成果的关键。 SAM的关键特征

访问围绕压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节的关键主题组织的各种自助技术。 轻松找到最适合您需求的工具和技术。
• 监视工具：
通过“情绪追踪器”跟踪和监视您的福祉进度，以随着时间的流逝而表现出情绪波动，并确定影响您心理状态的情况。
• 通过社交云与支持性的在线社区建立联系 社交云：
。 分享您的旅程，向他人提供支持，并从安全和积极的环境中学习共享经验。
• 用户提示：

探索各种主题：花时间探索Sam提供的各种福祉主题。尝试不同的技术和工具，以发现最适合您的方法。

• 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来监视您的情绪变化。 识别模式和触发器将显着提高您的自我意识。 与社区互动：
加入SAM社交云，与其他努力改善幸福感的人建立联系。 分享您的经验，提供支持，并从社区的集体智慧中学习。
结论：
• 山姆（Sam）是心灵的自助应用程序，对于寻求改善其心理健康的任何人来说都是宝贵的资源。 它的全面方法结合了主题的自助技术，监视工具和支持性的在线社区，为支持您改善心理健康的旅程提供了强大的资源。 无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并开始控制您的心理健康。