使用SAM（心理自助應用程序）來增強您的心理健康。 SAM提供了一套全麵的自助技術套件，該技術由福祉主題分類，包括跟蹤和監視您的情緒的工具。 它獨特的社交雲功能促進了一個支持性的在線社區，用戶可以在非判斷空間中連接，共享體驗並獲得鼓勵。 無論您喜歡結構化方法還是更靈活的探索，Sam的功能，例如“情緒追蹤器”和“我的觸發器”，都可以使您更好地了解自己的情緒。 使用機構提供的代碼解鎖其他個性化內容。 SAM建立在既定的心理原則上，提供了各種自助選擇，以適合個人偏好。請記住，一致性是與SAM實現積極心理健康成果的關鍵。 SAM的關鍵特征
幸福主題：
- 訪問圍繞壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節的關鍵主題組織的各種自助技術。 輕鬆找到最適合您需求的工具和技術。
- 監視工具： 通過“情緒追蹤器”跟蹤和監視您的福祉進度，以隨著時間的流逝而表現出情緒波動，並確定影響您心理狀態的情況。
- 通過社交雲與支持性的在線社區建立聯係 社交雲： 。 分享您的旅程，向他人提供支持，並從安全和積極的環境中學習共享經驗。
- 用戶提示：
探索各種主題：
- 使用情緒跟蹤器：
定期使用“情緒跟蹤器”來監視您的情緒變化。 識別模式和觸發器將顯著提高您的自我意識。 與社區互動： 加入SAM社交雲，與其他努力改善幸福感的人建立聯係。 分享您的經驗，提供支持，並從社區的集體智慧中學習。 - 結論：
- 山姆（Sam）是心靈的自助應用程序，對於尋求改善其心理健康的任何人來說都是寶貴的資源。 它的全麵方法結合了主題的自助技術，監視工具和支持性的在線社區，為支持您改善心理健康的旅程提供了強大的資源。 無論您喜歡結構化程序還是更個性化的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM並開始控製您的心理健康。
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
SAMのアプリは本当に便利で、心の健康をサポートしてくれます。気分の変化を記録できる機能が特に気に入っています🌟 コミュニティも温かくて安心。改善点はもう少しデザインをシンプルにしてほしいです。
SAM让我在管理情绪上受益匪浅，但我觉得社交功能还不够完善。如果能增加更多的互动元素就更好了。
SAM hilft mir, meinen Gemütszustand zu überwachen, aber ich vermisse eine größere Auswahl an Übungen. Die App ist gut, könnte aber noch vielfältiger sein.
J'apprécie les techniques de bien-être proposées par SAM, mais je trouve que l'interface pourrait être plus intuitive. L'application est utile, mais il y a place à l'amélioration.
La aplicación SAM es útil para mantener un seguimiento de mi estado de ánimo, pero la comunidad social no me ha parecido muy activa. Me gustaría ver más participación y actividades en grupo.
SAM has been a great tool for managing my anxiety. The mood tracker is helpful, but I wish there were more interactive elements. Overall, it's a supportive app, but could be more engaging.
