使用SAM（心理自助應用程序）來增強您的心理健康。 SAM提供了一套全麵的自助技術套件，該技術由福祉主題分類，包括跟蹤和監視您的情緒的工具。 它獨特的社交雲功能促進了一個支持性的在線社區，用戶可以在非判斷空間中連接，共享體驗並獲得鼓勵。 無論您喜歡結構化方法還是更靈活的探索，Sam的功能，例如“情緒追蹤器”和“我的觸發器”，都可以使您更好地了解自己的情緒。 使用機構提供的代碼解鎖其他個性化內容。 SAM建立在既定的心理原則上，提供了各種自助選擇，以適合個人偏好。請記住，一致性是與SAM實現積極心理健康成果的關鍵。 SAM的關鍵特征
幸福主題：
- 訪問圍繞壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節的關鍵主題組織的各種自助技術。 輕鬆找到最適合您需求的工具和技術。
- 監視工具： 通過“情緒追蹤器”跟蹤和監視您的福祉進度，以隨著時間的流逝而表現出情緒波動，並確定影響您心理狀態的情況。
- 通過社交雲與支持性的在線社區建立聯係 社交雲： 。 分享您的旅程，向他人提供支持，並從安全和積極的環境中學習共享經驗。
- 用戶提示：
探索各種主題：
- 使用情緒跟蹤器：
定期使用“情緒跟蹤器”來監視您的情緒變化。 識別模式和觸發器將顯著提高您的自我意識。 與社區互動： 加入SAM社交雲，與其他努力改善幸福感的人建立聯係。 分享您的經驗，提供支持，並從社區的集體智慧中學習。 - 結論：
- 山姆（Sam）是心靈的自助應用程序，對於尋求改善其心理健康的任何人來說都是寶貴的資源。 它的全麵方法結合了主題的自助技術，監視工具和支持性的在線社區，為支持您改善心理健康的旅程提供了強大的資源。 無論您喜歡結構化程序還是更個性化的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM並開始控製您的心理健康。
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
SAM让我在管理情绪上受益匪浅，但我觉得社交功能还不够完善。如果能增加更多的互动元素就更好了。
SAM hilft mir, meinen Gemütszustand zu überwachen, aber ich vermisse eine größere Auswahl an Übungen. Die App ist gut, könnte aber noch vielfältiger sein.
J'apprécie les techniques de bien-être proposées par SAM, mais je trouve que l'interface pourrait être plus intuitive. L'application est utile, mais il y a place à l'amélioration.
La aplicación SAM es útil para mantener un seguimiento de mi estado de ánimo, pero la comunidad social no me ha parecido muy activa. Me gustaría ver más participación y actividades en grupo.
SAM has been a great tool for managing my anxiety. The mood tracker is helpful, but I wish there were more interactive elements. Overall, it's a supportive app, but could be more engaging.
