Pagandahin ang iyong kagalingan sa kaisipan kay Sam, ang self-help app para sa isip. Nagbibigay si Sam ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang iyong kalooban. Ang natatanging tampok na ulap ng lipunan ay nagtataguyod ng isang sumusuporta sa online na komunidad kung saan maaaring kumonekta ang mga gumagamit, magbahagi ng mga karanasan, at makatanggap ng paghihikayat sa isang espasyo na hindi paghuhusga. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o isang mas nababaluktot na paggalugad, ang mga tampok ni Sam, tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger," bigyan ka ng kapangyarihan na maunawaan ang iyong mga emosyon nang mas mahusay. I -unlock ang karagdagang isinapersonal na nilalaman gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Itinayo sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal, nag-aalok ang SAM ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pagkakapare -pareho ay susi sa pagkamit ng mga positibong kinalabasan sa kalusugan ng kaisipan kasama si Sam.
Mga pangunahing tampok ng SAM:
- Madaling mahanap ang mga tool at pamamaraan na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan. Mga tool sa pagsubaybay:
- Subaybayan at subaybayan ang iyong pag-unlad ng kagalingan kasama ang "Mood Tracker" upang mag-tsart ng pagbabagu-bago ng kalooban sa paglipas ng panahon at ang tampok na "aking mga nag-trigger" upang makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong estado ng kaisipan. Ibahagi ang iyong paglalakbay, mag -alok ng suporta sa iba, at alamin mula sa mga nakabahaging karanasan sa isang ligtas at positibong kapaligiran.
- Mga Tip sa Gumagamit:
Galugarin ang magkakaibang mga tema:
Maglaan ng oras upang galugarin ang iba't ibang mga tema ng kagalingan na inaalok ni Sam. Eksperimento sa iba't ibang mga pamamaraan at tool upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.- Gumamit ng mood tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang masubaybayan ang iyong mga pagbabago sa kalooban. Ang pagkilala sa mga pattern at trigger ay makabuluhang mapapabuti ang iyong kamalayan sa sarili.
- Ibahagi ang iyong mga karanasan, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa kolektibong karunungan ng pamayanan.
- Konklusyon: Sam, ang self-help app para sa isip, ay isang napakahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang komprehensibong diskarte nito, pinagsasama ang mga temang pamamaraan ng tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad, ay nagbibigay ng isang malakas na mapagkukunan upang suportahan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan ng kaisipan. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas indibidwal na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang SAM ngayon at simulang kontrolin ang iyong kalusugan sa kaisipan.
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
SAM让我在管理情绪上受益匪浅，但我觉得社交功能还不够完善。如果能增加更多的互动元素就更好了。
SAM hilft mir, meinen Gemütszustand zu überwachen, aber ich vermisse eine größere Auswahl an Übungen. Die App ist gut, könnte aber noch vielfältiger sein.
J'apprécie les techniques de bien-être proposées par SAM, mais je trouve que l'interface pourrait être plus intuitive. L'application est utile, mais il y a place à l'amélioration.
La aplicación SAM es útil para mantener un seguimiento de mi estado de ánimo, pero la comunidad social no me ha parecido muy activa. Me gustaría ver más participación y actividades en grupo.
SAM has been a great tool for managing my anxiety. The mood tracker is helpful, but I wish there were more interactive elements. Overall, it's a supportive app, but could be more engaging.
