Meningkatkan kesejahteraan mental anda dengan Sam, aplikasi bantuan diri untuk minda. Sam menyediakan suite teknik bantuan diri yang komprehensif yang dikategorikan oleh tema kesejahteraan, termasuk alat untuk mengesan dan memantau mood anda. Ciri-ciri awan sosial yang unik memupuk komuniti dalam talian yang menyokong di mana pengguna boleh menyambung, berkongsi pengalaman, dan menerima galakan dalam ruang yang tidak menghakimi. Sama ada anda lebih suka pendekatan berstruktur atau penerokaan yang lebih fleksibel, ciri -ciri Sam, seperti "Mood Tracker" dan "My Triggers," memberi kuasa kepada anda untuk memahami emosi anda dengan lebih baik. Buka kunci kandungan peribadi tambahan menggunakan kod yang disediakan oleh institusi anda. Dibina atas prinsip psikologi yang ditubuhkan, Sam menawarkan pelbagai pilihan bantuan diri untuk memenuhi keutamaan individu. Ingat, konsistensi adalah kunci untuk mencapai hasil kesihatan mental yang positif dengan Sam.
Ciri -ciri utama Sam:Tema Kesejahteraan:
- Akses pelbagai teknik bantuan diri yang dianjurkan di sekitar tema utama seperti pengurusan tekanan, pengurangan kecemasan, amalan kesedaran, dan peraturan mood. Mudah mencari alat dan teknik yang paling sesuai dengan keperluan anda.
- Alat pemantauan: mengesan dan memantau kemajuan kesejahteraan anda dengan "pelacak mood" untuk carta turun naik mood dari masa ke masa dan ciri "pencetus saya" untuk mengenal pasti situasi yang memberi kesan kepada keadaan mental anda.
- Awan sosial: Sambung dengan komuniti dalam talian yang menyokong melalui awan sosial. Kongsi perjalanan anda, menawarkan sokongan kepada orang lain, dan belajar dari pengalaman bersama dalam persekitaran yang selamat dan positif.
- Petua Pengguna:
Terokai tema yang pelbagai: Luangkan masa untuk meneroka pelbagai tema kesejahteraan yang ditawarkan oleh Sam. Eksperimen dengan teknik dan alat yang berbeza untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.
- Gunakan pelacak mood: kerap menggunakan "pelacak mood" untuk memantau perubahan mood anda. Mengenal pasti corak dan pencetus akan meningkatkan kesedaran diri anda dengan ketara.
- Terlibat dengan komuniti: Sertai awan sosial Sam untuk berhubung dengan orang lain yang berusaha untuk meningkatkan kesejahteraan. Kongsi pengalaman anda, menawarkan sokongan, dan belajar dari kebijaksanaan kolektif masyarakat.
- Kesimpulan:
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
SAM让我在管理情绪上受益匪浅，但我觉得社交功能还不够完善。如果能增加更多的互动元素就更好了。
SAM hilft mir, meinen Gemütszustand zu überwachen, aber ich vermisse eine größere Auswahl an Übungen. Die App ist gut, könnte aber noch vielfältiger sein.
J'apprécie les techniques de bien-être proposées par SAM, mais je trouve que l'interface pourrait être plus intuitive. L'application est utile, mais il y a place à l'amélioration.
La aplicación SAM es útil para mantener un seguimiento de mi estado de ánimo, pero la comunidad social no me ha parecido muy activa. Me gustaría ver más participación y actividades en grupo.
SAM has been a great tool for managing my anxiety. The mood tracker is helpful, but I wish there were more interactive elements. Overall, it's a supportive app, but could be more engaging.
