Daily Mudras

Daily Mudras：通过瑜伽手势实现身体、心理和精神健康的指南

Daily Mudras（瑜伽） 应用程序使您能够利用瑜伽手印（手势练习）的治疗功效，以改善身体、心理和精神健康。

主要应用功能：

• 获取超过 50 种基本的瑜伽手印，并附有其益处、独特属性、分步说明和目标身体部位的详细说明。
• 简单易懂的图解指南确保轻松练习。
• 多语言支持：英语、西班牙语、葡萄牙语、印地语和泰米尔语。
• 根据年龄、性别和职业的个性化手印推荐。
• 手印按身体部位和功效分类。
• 无论您寻求治愈、改善健康还是内心平静，这个应用程序都能提供解决方案。
• 通过平静的冥想音乐进行快速练习，以增强注意力和平静。
• 方便的闹钟和书签功能。
• 可调整文本大小以实现最佳可读性。
• 用户友好的搜索功能，可通过名称、身体部位、好处或特定疾病（例如食欲、痤疮）来查找手印。
• 完全免费！
• 离线功能。
• （可选）只需支付少量费用即可获得无广告体验。
• 促进自然免疫系统的增强。

了解手印：

手印，梵文术语，表示姿势或姿态； “mud”表示喜悦，“ra”表示创造。 手印起源于印度教和佛教，是一种通过手势和手指位置表达自我的无声语言。 他们受雇于各种学科，包括 Bharatanatyam（200 个手印）、Mohiniattam（250 个手印）和密宗仪式（108 个手印）。

手印涉及整个身体，充当封闭的能量回路，促进能量流动。 五个手指代表五种元素（大拇指：火，食指：空气，中指：天空，无名指：地球，小指：水）。 这些元素的不平衡会破坏免疫系统，导致疾病。 通过将手指与拇指连接，可以协调这些不平衡，从而促进愈合。

建议每天练习，通常为 5-45 分钟，结合适当的压力、触摸、姿势和呼吸技巧。 手印的效果不仅取决于练习，还取决于饮食和生活方式。

手印的好处：

• 广泛用于瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或设备，只需要耐心。
• 适合所有年龄段（5-90）。
• 促进整体健康（身体、心理和精神）。
• 减轻压力并培养平静、正念和内心平静。
• 包含放松呼吸练习。
• 加强日常瑜伽练习。
• 可以为整体福祉带来变革。

如有疑问、反馈或支持，请联系 [email protected]。 与您所爱的人分享这个应用程序！

祝您生活愉快、健康快乐！