Daily Mudras

Daily Mudras: คำแนะนำเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณผ่านท่าทางมือโยคะ

แอป Daily Mudras (โยคะ) ช่วยให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการบำบัดของ Yoga Mudras - การออกกำลังกายด้วยท่าทางมือ - เพื่อสุขภาพกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่ดีขึ้น

คุณลักษณะสำคัญของแอป:

เข้าถึง Mudras โยคะที่จำเป็นมากกว่า 50 รายการ พร้อมด้วยคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ คุณสมบัติเฉพาะตัว คำแนะนำทีละขั้นตอน และส่วนของร่างกายเป้าหมาย
คำแนะนำพร้อมภาพประกอบที่ปฏิบัติตามง่ายช่วยให้ฝึกฝนได้อย่างง่ายดาย
รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
คำแนะนำ Mudra ส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพ
มุทราสแบ่งตามส่วนของร่างกายและคุณประโยชน์
ไม่ว่าคุณจะแสวงหาการรักษา สุขภาพที่ดีขึ้น หรือความสงบภายใน แอปนี้ก็นำเสนอวิธีแก้ปัญหา
ฝึกออกกำลังกายอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเพื่อเพิ่มสมาธิและความเงียบสงบ
คุณสมบัติการเตือนและการบุ๊กมาร์กที่สะดวก
ปรับขนาดตัวอักษรเพื่อให้อ่านง่ายที่สุด
ฟังก์ชันการค้นหาที่ใช้งานง่ายเพื่อค้นหา Mudras ตามชื่อ ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วยเฉพาะ (เช่น ความอยากอาหาร สิว)
ฟรีทั้งหมด!
ฟังก์ชั่นออฟไลน์
(ไม่บังคับ) ประสบการณ์แบบไม่มีโฆษณาโดยมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย
ส่งเสริมการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต หมายถึงอิริยาบถ; "โคลน" หมายถึงความสุข และ "ra" หมายถึงการสร้าง Mudras มีต้นกำเนิดในศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา เป็นภาษาเงียบในการแสดงออกผ่านท่าทางมือและตำแหน่งนิ้ว พิธีกรรมเหล่านี้ใช้ในสาขาวิชาต่างๆ รวมถึงภารตะนะตยัม (200 มูดราส) โมฮิเนียตตัม (250 มูดราส) และพิธีกรรมตันตระ (108 มูดราส)

มัดดราสมีส่วนร่วมกับร่างกายโดยทำหน้าที่เป็นวงจรพลังงานปิดที่ช่วยให้พลังงานไหลเวียนสะดวก นิ้วทั้งห้าแสดงถึงธาตุทั้งห้า (นิ้วหัวแม่มือ: ไฟ, ดัชนี: อากาศ, กลาง: ท้องฟ้า, วงแหวน: ดิน, เล็ก: น้ำ) ความไม่สมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้รบกวนระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่การเจ็บป่วย การเชื่อมต่อนิ้วเข้ากับนิ้วหัวแม่มือจะทำให้ความไม่สมดุลเหล่านี้ประสานกันและส่งเสริมการรักษา

แนะนำให้ฝึกทุกวัน โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณ 5-45 นาที โดยผสมผสานเทคนิคการกด การสัมผัส ท่าทาง และการหายใจที่เหมาะสม ประสิทธิผลของ Mudras ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารและการใช้ชีวิตด้วย

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ
ไม่ต้องใช้ทักษะหรืออุปกรณ์พิเศษ ต้องมีความอดทนเท่านั้น
เหมาะสำหรับทุกวัย (5-90).
ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม (ทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ)
การลดความเครียดและการปลูกฝังความสงบ การมีสติ และความสงบภายใน
รวมการออกกำลังกายการหายใจเพื่อการผ่อนคลาย
ช่วยเพิ่มการฝึกโยคะทุกวัน
สามารถเปลี่ยนแปลงเพื่อความเป็นอยู่โดยรวมได้
หากมีข้อสงสัย ข้อเสนอแนะ หรือการสนับสนุน โปรดติดต่อ [email protected] แชร์แอพนี้กับคนที่คุณรัก!