Daily Mudras

Daily Mudras: Ваш путеводитель по физическому, умственному и духовному благополучию с помощью жестов рук в йоге

Приложение Daily Mudras (Йога) позволяет вам использовать терапевтические преимущества йога-мудр – упражнений с жестами рук – для улучшения физического, психического и духовного здоровья.

Основные функции приложения:

• Доступ к более чем 50 основным йога-мудрам с подробным описанием их преимуществ, уникальных свойств, пошаговыми инструкциями и целевыми частями тела.
• Понятные иллюстрированные руководства облегчают практику.
• Многоязычная поддержка: английский, испанский, португальский, хинди и тамильский.
• Персональные рекомендации мудр в зависимости от возраста, пола и профессии.
• Мудры классифицированы по частям тела и преимуществам.
• Если вы ищете исцеления, улучшения здоровья или внутреннего спокойствия, это приложение предлагает решения.
• Быстрые практические тренировки под успокаивающую медитативную музыку для улучшения концентрации и спокойствия.
• Удобные функции будильника и закладок.
• Регулируемый размер текста для оптимальной читаемости.
• Удобная функция поиска для поиска мудр по названию, части тела, преимуществам или конкретным заболеваниям (например, аппетиту, прыщам).
• Совершенно БЕСПЛАТНО!
• Офлайн-функциональность.
• (Необязательно) За небольшую плату доступен опыт без рекламы.
• Способствует естественному укреплению иммунной системы.

Понимание мудр:

Мудра, санскритский термин, означает позу или позу; «грязь» означает радость, а «ра» означает творение. Мудры, зародившиеся в индуизме и буддизме, представляют собой безмолвный язык самовыражения посредством жестов и положений пальцев. Они используются в различных дисциплинах, включая Бхаратанатьям (200 мудр), Мохиниаттам (250 мудр) и тантрических ритуалах (108 мудр).

Мудры задействуют все тело, действуя как замкнутый энергетический контур, облегчающий поток энергии. Пять пальцев символизируют пять элементов (большой палец: огонь, указательный: воздух, средний: небо, кольцо: земля, мизинец: вода). Дисбаланс этих элементов нарушает работу иммунной системы, что приводит к болезням. Соединяя палец с большим пальцем, эти дисбалансы гармонизируются, способствуя исцелению.

Рекомендуется ежедневная практика, обычно продолжительностью 5–45 минут, включающая правильное давление, прикосновения, позы и техники дыхания. Эффективность мудр зависит не только от практики, но и от диеты и образа жизни.

Польза мудр:

• Широко используется в йоге, медитации и танцах.
• Не требуется никаких специальных навыков или оборудования, только терпение.
• Подходит для всех возрастов (5–90 лет).
• Способствует целостному благополучию (физическому, психическому и духовному).
• Снижение стресса и развитие спокойствия, осознанности и внутреннего мира.
• Включает расслабляющие дыхательные упражнения.
• Улучшает ежедневную практику йоги.
• Может изменить общее благосостояние.

По вопросам, отзывам или поддержке обращайтесь по адресу [email protected]. Поделитесь этим приложением со своими близкими!

Желаю вам радостной и здоровой жизни!