Daily Mudras

Daily Mudras: योग हस्त इशारों के माध्यम से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए आपका मार्गदर्शक

Daily Mudras (योग) ऐप आपको बेहतर शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए योग मुद्रा - हाथ के इशारे वाले व्यायाम - के चिकित्सीय लाभों का उपयोग करने का अधिकार देता है।

ऐप की मुख्य विशेषताएं:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुद्राओं तक पहुंच, उनके लाभों, अद्वितीय गुणों, चरण-दर-चरण निर्देशों और लक्षित शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ।
• पालन में आसान, सचित्र मार्गदर्शिकाएँ सहज अभ्यास सुनिश्चित करती हैं।
• बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल।
• उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर वैयक्तिकृत मुद्रा सिफारिशें।
• मुद्राओं को शरीर के अंग और लाभों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है।
• चाहे आप उपचार, बेहतर स्वास्थ्य, या आंतरिक शांति चाहते हों, यह ऐप समाधान प्रदान करता है।
• ध्यान केंद्रित करने और शांति बढ़ाने के लिए शांत ध्यान संगीत के साथ त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्र।
• सुविधाजनक अलार्म और बुकमार्क करने की सुविधाएं।
• इष्टतम पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ आकार।
• नाम, शरीर के अंग, लाभ, या विशिष्ट बीमारियों (जैसे, भूख, मुँहासे) के आधार पर मुद्रा का पता लगाने के लिए उपयोगकर्ता के अनुकूल खोज फ़ंक्शन।
• पूरी तरह से मुफ़्त!
• ऑफ़लाइन कार्यक्षमता।
• (वैकल्पिक) एक छोटे से शुल्क पर विज्ञापन-मुक्त अनुभव उपलब्ध है।
• प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने को बढ़ावा देता है।

मुद्रा को समझना:

मुद्रा, एक संस्कृत शब्द, आसन या मुद्रा का प्रतीक है; "कीचड़" आनंद को दर्शाता है, और "रा" सृजन को दर्शाता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में उत्पन्न मुद्रा हाथ के इशारों और उंगलियों की स्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा है। वे भरतनाट्यम (200 मुद्राएं), मोहिनीअट्टम (250 मुद्राएं), और तांत्रिक अनुष्ठान (108 मुद्राएं) सहित विभिन्न विषयों में कार्यरत हैं।

मुद्राएं पूरे शरीर को संलग्न करती हैं, एक बंद ऊर्जा सर्किट के रूप में कार्य करती हैं जो ऊर्जा प्रवाह को सुविधाजनक बनाती हैं। पाँचों उंगलियाँ पाँच तत्वों का प्रतिनिधित्व करती हैं (अंगूठा: अग्नि, तर्जनी: वायु, मध्य: आकाश, वलय: पृथ्वी, छोटी: जल)। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करता है, जिससे बीमारी होती है। उंगली को अंगूठे से जोड़ने से, इन असंतुलनों में सामंजस्य स्थापित होता है, जिससे उपचार को बढ़ावा मिलता है।

दैनिक अभ्यास, आम तौर पर 5-45 मिनट की सिफारिश की जाती है, जिसमें उचित दबाव, स्पर्श, मुद्रा और सांस लेने की तकनीक शामिल होती है। मुद्राओं की प्रभावशीलता न केवल अभ्यास पर बल्कि आहार और जीवनशैली पर भी निर्भर करती है।

मुद्रा के लाभ:

• योग, ध्यान और नृत्य में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• किसी विशेष कौशल या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, केवल धैर्य की आवश्यकता है।
• सभी उम्र (5-90) के लिए उपयुक्त।
• समग्र कल्याण (शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक) को बढ़ावा देता है।
• तनाव में कमी और शांति, दिमागीपन और आंतरिक शांति की खेती।
• विश्राम श्वास अभ्यास शामिल है।
• दैनिक योग अभ्यास को बढ़ाता है।
• समग्र कल्याण के लिए परिवर्तनकारी हो सकता है।

पूछताछ, प्रतिक्रिया या समर्थन के लिए, [email protected] पर संपर्क करें। इस ऐप को अपने प्रियजनों के साथ साझा करें!

आपको आनंदमय और स्वस्थ जीवन की शुभकामनाएं!