Daily Mudras

Daily Mudras：通過瑜伽手勢實現身體、心理和精神健康的指南

Daily Mudras（瑜伽） 應用程序使您能夠利用瑜伽手印（手勢練習）的治療功效，以改善身體、心理和精神健康。

主要應用功能：

• 獲取超過 50 種基本的瑜伽手印，並附有其益處、獨特屬性、分步說明和目標身體部位的詳細說明。
• 簡單易懂的圖解指南確保輕鬆練習。
• 多語言支持：英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語。
• 根據年齡、性別和職業的個性化手印推薦。
• 手印按身體部位和功效分類。
• 無論您尋求治愈、改善健康還是內心平靜，這個應用程序都能提供解決方案。
• 通過平靜的冥想音樂進行快速練習，以增強注意力和平靜。
• 方便的鬧鍾和書簽功能。
• 可調整文本大小以實現最佳可讀性。
• 用戶友好的搜索功能，可通過名稱、身體部位、好處或特定疾病（例如食欲、痤瘡）來查找手印。
• 完全免費！
• 離線功能。
• （可選）隻需支付少量費用即可獲得無廣告體驗。
• 促進自然免疫係統的增強。

了解手印：

手印，梵文術語，表示姿勢或姿態； “mud”表示喜悅，“ra”表示創造。 手印起源於印度教和佛教，是一種通過手勢和手指位置表達自我的無聲語言。 他們受雇於各種學科，包括 Bharatanatyam（200 個手印）、Mohiniattam（250 個手印）和密宗儀式（108 個手印）。

手印涉及整個身體，充當封閉的能量回路，促進能量流動。 五個手指代表五種元素（大拇指：火，食指：空氣，中指：天空，無名指：地球，小指：水）。 這些元素的不平衡會破壞免疫係統，導致疾病。 通過將手指與拇指連接，可以協調這些不平衡，從而促進愈合。

建議每天練習，通常為 5-45 分鍾，結合適當的壓力、觸摸、姿勢和呼吸技巧。 手印的效果不僅取決於練習，還取決於飲食和生活方式。

手印的好處：

• 廣泛用於瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或設備，隻需要耐心。
• 適合所有年齡段（5-90）。
• 促進整體健康（身體、心理和精神）。
• 減輕壓力並培養平靜、正念和內心平靜。
• 包含放鬆呼吸練習。
• 加強日常瑜伽練習。
• 可以為整體福祉帶來變革。

如有疑問、反饋或支持，請聯係 [email protected]。 與您所愛的人分享這個應用程序！

祝您生活愉快、健康快樂！