75 Days Challenge

使用75 Days Challenge應用程序踏上變革之旅，這是一項革命性的健身計劃，在全國範圍內廣受歡迎。該應用程序旨在增強心理彈性、自律性和整體健康，是您的個人成長伴侶。 主要功能包括個性化飲食計劃（不允許作弊餐！）、每日運動追蹤（包括戶外鍛煉）以及飲水量監測器，以確保最佳的水合作用。

75 Days Challenge應用亮點：

• 個性化營養：創建完全符合您個人需求和目標的定製飲食計劃。 該應用程序可以幫助您嚴格遵守您的計劃，沒有任何偏差。

• 全麵的健身追蹤：輕鬆記錄您的日常鍛煉（建議兩次 45 分鍾的訓練），並根據您的健身水平提供個性化鍛煉選項。 優先考慮戶外活動，以獲得更健康的生活方式。

• 水合作用監測：跟蹤您的每日飲水量（目標為 1 加侖/7.8 升），以保持水合作用和最佳身體功能。

• 閱讀目標： 每日閱讀 10 頁非小說類、自助類或教育材料的目標。 培養持續學習和個人成長的習慣。

• 視覺進度跟蹤：拍攝每日進度照片以直觀地監控您的轉變。這是強大的動力和您承諾的切實記錄。

• 動機重置：如果您錯過一天或偏離計劃，應用程序會提醒您重置並重新承諾，培養自律和精神力量。

改變你的生活：

75 Days Challenge應用程序提供了個人轉型的整體方法。 從定製營養和健身跟蹤到閱讀目標和進度照片，該應用程序使您能夠成為一個更強大、更健康、更有紀律的人。今天就下載應用程序並開始您的變革之旅！