75 Days Challenge

75 Days Challenge অ্যাপের মাধ্যমে একটি রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন, একটি বৈপ্লবিক ফিটনেস প্রোগ্রাম যা জাতীয় জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। মানসিক স্থিতিস্থাপকতা, স্ব-শৃঙ্খলা এবং সামগ্রিক সুস্থতা তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এই অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সঙ্গী। মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে একটি ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট প্ল্যান (কোনও চিট খাবারের অনুমতি নেই!), প্রতিদিনের ব্যায়াম ট্র্যাকিং (বহিরের ওয়ার্কআউট সহ), এবং সর্বোত্তম হাইড্রেশন নিশ্চিত করার জন্য একটি জল খাওয়ার মনিটর৷

75 Days Challenge অ্যাপ হাইলাইট:

• ব্যক্তিগত পুষ্টি: আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং উদ্দেশ্যগুলির সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি কাস্টম খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করুন। অ্যাপটি আপনাকে কোনো বিচ্যুতি ছাড়াই আপনার পরিকল্পনার কঠোর আনুগত্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

• বিস্তৃত ফিটনেস ট্র্যাকিং: আপনার ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত রুটিনের বিকল্পগুলির সাথে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি (দুটি 45-মিনিটের সেশন প্রস্তাবিত) সহজেই লগ করুন৷ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য বাইরের কার্যকলাপকে অগ্রাধিকার দিন।

• হাইড্রেশন মনিটরিং: হাইড্রেশন এবং সর্বোত্তম শারীরিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে আপনার দৈনিক জল খাওয়ার (1 গ্যালন/7.8 লিটার লক্ষ্য) ট্র্যাক করুন।

• পড়ার লক্ষ্য: 10 পৃষ্ঠার নন-ফিকশন, স্ব-সহায়তা বা শিক্ষামূলক উপকরণের দৈনিক পড়ার লক্ষ্য নিয়ে জবাবদিহিতা বজায় রাখুন। ক্রমাগত শেখার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির অভ্যাস গড়ে তুলুন।

• ভিজ্যুয়াল প্রগ্রেস ট্র্যাকিং: আপনার রূপান্তর দৃশ্যমানভাবে নিরীক্ষণ করতে প্রতিদিনের অগ্রগতি ফটোগুলি ক্যাপচার করুন। এটি একটি শক্তিশালী প্রেরণা এবং আপনার প্রতিশ্রুতির একটি বাস্তব রেকর্ড হিসাবে কাজ করে৷

  ৷

• প্রেরণামূলক রিসেট: আপনি যদি একটি দিন মিস করেন বা পরিকল্পনা থেকে দূরে সরে যান, অ্যাপটি আপনাকে পুনরায় সেট করার এবং পুনরায় কমিট করার কথা মনে করিয়ে দেবে, আত্ম-শৃঙ্খলা এবং মানসিক শক্তি বৃদ্ধি করবে।

আপনার জীবন পরিবর্তন করুন:

75 Days Challenge অ্যাপটি ব্যক্তিগত রূপান্তরের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির অফার করে। কাস্টমাইজড পুষ্টি এবং ফিটনেস ট্র্যাকিং থেকে লক্ষ্য এবং অগ্রগতির ফটোগুলি পড়ার জন্য, এই অ্যাপটি আপনাকে একজন শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুশৃঙ্খল ব্যক্তি হওয়ার ক্ষমতা দেয়৷ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনার রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন!