75 Days Challenge

เริ่มต้นการเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงด้วยแอป 75 Days Challenge โปรแกรมฟิตเนสปฏิวัติที่ได้รับความนิยมระดับชาติ ออกแบบมาเพื่อสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจ ความมีวินัยในตนเอง และความเป็นอยู่โดยรวม แอปนี้เป็นเพื่อนคู่ใจในการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ แผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคล (ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารโกง!) การติดตามการออกกำลังกายทุกวัน (รวมถึงการออกกำลังกายกลางแจ้ง) และเครื่องวัดปริมาณน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับน้ำอย่างเหมาะสม

75 Days Challenge จุดเด่นของแอป:

• โภชนาการส่วนบุคคล:

  สร้างแผนการรับประทานอาหารแบบกำหนดเองที่สอดคล้องกับความต้องการและวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ แอปช่วยให้คุณรักษาการปฏิบัติตามแผนของคุณอย่างเคร่งครัดโดยไม่มีการเบี่ยงเบนใดๆ

  การติดตามฟิตเนสที่ครอบคลุม:
บันทึกการออกกำลังกายรายวันของคุณได้อย่างง่ายดาย (แนะนำสองเซสชัน 45 นาที) พร้อมตัวเลือกสำหรับกิจวัตรส่วนตัวตามระดับความฟิตของคุณ จัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อสุขภาพที่ดี

• การตรวจสอบความชุ่มชื้น: ติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ (ตั้งเป้าไว้ที่ 1 แกลลอน/7.8 ลิตร) เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและการทำงานของร่างกายให้เหมาะสมที่สุด

• เป้าหมายการอ่าน:

  มีความรับผิดชอบโดยมีเป้าหมายการอ่านรายวันจำนวน 10 หน้าซึ่งประกอบด้วยสารคดี การช่วยเหลือตนเอง หรือสื่อการเรียนรู้ ปลูกฝังนิสัยการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องและการเติบโตส่วนบุคคล

  การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ:
ถ่ายภาพความคืบหน้ารายวันเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของคุณด้วยภาพ สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจอันทรงพลังและเป็นบันทึกความมุ่งมั่นของคุณที่จับต้องได้

• การรีเซ็ตสร้างแรงบันดาลใจ: หากคุณพลาดวันหรือหลงจากแผน แอปจะเตือนให้คุณรีเซ็ตและทำภารกิจใหม่ เสริมสร้างวินัยในตนเองและความแข็งแกร่งทางจิตใจ

เปลี่ยนชีวิตของคุณ:

• แอป นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมในการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ตั้งแต่โภชนาการที่กำหนดเองและการติดตามการออกกำลังกายไปจนถึงการอ่านเป้าหมายและรูปถ่ายความคืบหน้า แอปนี้ช่วยให้คุณกลายเป็นบุคคลที่แข็งแกร่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปและเริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้!