75 Days Challenge

全国的に人気を博している革新的なフィットネス プログラムである 75 Days Challenge アプリで変革の旅に乗り出しましょう。精神的な回復力、自制心、全体的な幸福を構築するように設計されたこのアプリは、あなたの個人的な成長のパートナーです。 主な機能には、パーソナライズされた食事プラン (チートミールは許可されません!)、毎日の運動記録 (屋外トレーニングを含む)、最適な水分補給を確保するための水分摂取量モニターが含まれます。

75 Days Challenge アプリのハイライト:

• パーソナライズされた栄養: 個々のニーズと目的に完全に合わせたカスタムの食事計画を作成します。 このアプリは、逸脱することなく計画を厳密に遵守するのに役立ちます。

• 包括的なフィットネス追跡: フィットネス レベルに基づいてカスタマイズされたルーチンのオプションを使用して、毎日のトレーニング (45 分のセッションを 2 回推奨) を簡単に記録します。 より健康的なライフスタイルのために、屋外アクティビティを優先しましょう。

• 水分補給モニタリング: 水分補給と最適な身体機能を維持するために、毎日の水分摂取量を記録し (1 ガロン/7.8 リットルを目標)、

• 読書目標: ノンフィクション、自己啓発、教育資料を毎日 10 ページ読むという読書目標を達成し、責任を持ち続けてください。 継続的に学習し、個人的に成長する習慣を身につけましょう。

• 視覚的な進捗状況の追跡: 毎日の進捗状況の写真を撮影して、自分の変化を視覚的に監視します。これは強力な動機付けとなり、あなたの取り組みの具体的な記録として機能します。

• モチベーションのリセット: 一日忘れたり、計画から逸れたりした場合、アプリはリセットして再取り組むよう思い出させ、自制心と精神的な強さを養います。

人生を変える:

75 Days Challenge アプリは、個人の変革に対する総合的なアプローチを提供します。 カスタマイズされた栄養やフィットネスの追跡から、目標や進捗状況の写真の読み取りまで、このアプリはあなたがより強く、より健康で、より規律ある個人になることを支援します。アプリをダウンロードして、今すぐ変革の旅を始めましょう!