Emotions Diary and Mindfulness

Các tính năng chính của Emotions Diary and Mindfulness:

• Khóa học tâm lý toàn diện: Có được những hiểu biết có giá trị về bản thân và người khác với các khóa học đa dạng bao gồm quản lý căng thẳng, trí tuệ cảm xúc, giao tiếp và xây dựng các mối quan hệ bền chặt.

• Theo dõi sức khỏe tâm thần: Theo dõi sức khỏe tâm thần của bạn và theo dõi tiến trình hướng tới chất lượng cuộc sống tốt hơn bằng cách sử dụng các công cụ đánh giá tích hợp của ứng dụng.

• Nhật ký ý tưởng và thiết lập mục tiêu: Ghi lại nguyện vọng và ý tưởng của bạn để giúp bạn xác định mục tiêu và tích cực nỗ lực đạt được chúng.

• Thiền thở có hướng dẫn: Thực hành các bài tập thở êm dịu để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm.

• Tài nguyên tự trợ giúp mở rộng: Ngoài các khóa học và thiền định, ứng dụng còn cung cấp nhật ký biết ơn, lời nhắc viết miễn phí, bài tập về lòng tự trọng, theo dõi thành công/thất bại, khẳng định tích cực và kỹ thuật hình dung.

• Con đường nâng cao sức khỏe: Ứng dụng này là người bạn đồng hành cá nhân của bạn trên hành trình khám phá bản thân và phát triển cá nhân, giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần và sự hài lòng trong cuộc sống nói chung.

Tóm tắt:

Emotions Diary and Mindfulness là một công cụ vô giá cho bất kỳ ai đang tìm cách hoàn thiện bản thân và phát triển cá nhân. Hãy tải xuống ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.