Emotions Diary and Mindfulness

คุณสมบัติหลักของ Emotions Diary and Mindfulness:

• หลักสูตรจิตวิทยาที่ครอบคลุม:

  รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับตัวคุณเองและผู้อื่นด้วยหลักสูตรที่หลากหลายซึ่งครอบคลุมถึงการจัดการความเครียด ความฉลาดทางอารมณ์ การสื่อสาร และการสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง

  เครื่องมือติดตามความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต:
ติดตามสุขภาพจิตของคุณและติดตามความคืบหน้าไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยใช้เครื่องมือประเมินที่ผสานรวมของแอป

• บันทึกการตั้งเป้าหมายและแนวคิด: บันทึกแรงบันดาลใจและแนวคิดของคุณเพื่อช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและทำงานอย่างแข็งขันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

• การทำสมาธิด้วยลมหายใจ:

  ฝึกการหายใจเพื่อสงบสติอารมณ์เพื่อลดความเครียดและปลูกฝังความสงบภายใน

  แหล่งข้อมูลการช่วยเหลือตนเองที่กว้างขวาง:
นอกเหนือจากหลักสูตรและการทำสมาธิแล้ว แอปนี้ยังมีบันทึกแสดงความกตัญญู พร้อมเขียนฟรี แบบฝึกหัดการเห็นคุณค่าในตนเอง การติดตามความสำเร็จ/ความล้มเหลว การยืนยันเชิงบวก และเทคนิคการสร้างภาพ

• เส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น: แอพนี้เป็นเพื่อนส่วนตัวของคุณในการเดินทางของการค้นพบตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล ช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพจิตและความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม

โดยสรุป:

• เป็นเครื่องมืออันล้ำค่าสำหรับทุกคนที่แสวงหาการพัฒนาตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น