BodBot AI Personal Trainer

Gặp gỡ huấn luyện viên thể hình AI của bạn: BodBot. Ứng dụng thông minh này tạo ra các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu của bạn, quyền truy cập thiết bị, mức độ thể chất, cường độ ưa thích, v.v. Nó thích ứng khi bạn tiến bộ, đảm bảo hành trình tập luyện không ngừng phát triển.

Lộ trình tập luyện được cá nhân hóa của bạn

• Tập luyện ở mọi nơi: Tập luyện tại nhà, phòng tập thể dục hoặc khi đang di chuyển – sử dụng thiết bị tối thiểu hoặc chỉ bằng trọng lượng cơ thể của bạn.
• Điều chỉnh lịch trình của bạn: Tạo kế hoạch tập luyện phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn, lên lịch tập luyện tùy theo thời gian rảnh của bạn.
• Đạt được bất kỳ mục tiêu nào: Cho dù đó là xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, cải thiện sức bền, tăng cường tim mạch hay giảm cân, BodBot đều đồng hành cùng bạn trên mọi bước đường.

Bài tập và điều chỉnh dựa trên AI

• Âm thanh khoa học: BodBot sử dụng phương pháp tiếp cận toàn diện, liên tục tinh chỉnh các bài tập dựa trên tiến độ của bạn.
• Lập kế hoạch thích ứng: Chương trình của bạn điều chỉnh dựa trên hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ của bạn, đảm bảo kết quả tối ưu.
• Tiến bộ thông minh: Tăng số hiệp, số lần lặp lại và sức đề kháng (hoặc các biến thể trọng lượng cơ thể) một cách thông minh để giúp bạn luôn được thử thách và tiến bộ.

Hướng dẫn được cá nhân hóa

• Đánh giá chi tiết: BodBot cung cấp các đánh giá thể lực cá nhân bao gồm khả năng vận động, sức mạnh và tư thế.
• Kế hoạch tùy chỉnh: Nói lời tạm biệt với các bài tập luyện chung chung. BodBot thiết kế một kế hoạch dành riêng cho bạn và điều chỉnh kế hoạch đó dựa trên phản hồi của bạn.
• Quản lý cân nặng: BodBot giúp bạn tăng, duy trì hoặc giảm cân bằng các kế hoạch tập luyện phù hợp.

Lên kế hoạch BodBot, bạn tập luyện

• Tối ưu hóa việc tập luyện: BodBot điều chỉnh cường độ và khối lượng tập luyện một cách thông minh, đảm bảo tất cả các nhóm cơ đều được nhắm mục tiêu một cách hiệu quả.
• Các bài tập hiệu quả: Kết hợp các bài tập theo vòng và các hiệp thay thế để tối đa hóa thời gian tập luyện của bạn.
• Thân thiện với người mới bắt đầu: Bao gồm các video hướng dẫn và hướng dẫn chi tiết về hình thức phù hợp, đặc biệt hữu ích cho người mới bắt đầu.

Huấn luyện viên cá nhân theo yêu cầu của bạn

Giống như người huấn luyện con người, BodBot tạo ra một kế hoạch được cá nhân hóa và liên tục điều chỉnh kế hoạch đó cho phù hợp với tiến độ và phản hồi của bạn. Khả năng di chuyển của vai bị hạn chế? Sức mạnh mất cân bằng? BodBot giải quyết những vấn đề này. Nó phù hợp với những hạn chế về thời gian và mức độ thể chất của bạn, đảm bảo bạn có được buổi tập luyện hiệu quả nhất có thể. Ngay cả những bài tập bị bỏ lỡ hoặc các hoạt động tự phát cũng được đưa vào kế hoạch của bạn.

Giải pháp thể dục tùy chỉnh của bạn

• Đa năng: Hoạt động ở mọi môi trường (phòng tập thể dục hoặc ở nhà), với mọi thiết bị (hoặc không có).
• Điều chỉnh thông minh: Liên tục thích ứng với khả năng thể chất của bạn và Progress.
• Chào mừng mọi cấp độ: Thích ứng với mọi cấp độ kỹ năng, từ sơ cấp đến nâng cao.
• Kết quả đã được chứng minh: Cộng đồng của BodBot đã cùng nhau giảm được hàng triệu pound mỡ và tăng được hàng trăm tấn cơ bắp.