75 Days Challenge

Simulan ang isang transformative na paglalakbay gamit ang 75 Days Challenge app, isang rebolusyonaryong fitness program na nakakakuha ng pambansang katanyagan. Dinisenyo upang bumuo ng mental resilience, disiplina sa sarili, at pangkalahatang kagalingan, ang app na ito ay ang iyong personal na kasama sa paglago. Kabilang sa mga pangunahing feature ang isang personalized na plano sa diyeta (hindi pinapayagan ang mga cheat meal!), araw-araw na pagsubaybay sa ehersisyo (kabilang ang mga outdoor workout), at isang water intake monitor para matiyak ang pinakamainam na hydration.

75 Days Challenge Mga Highlight ng App:

• Personalized Nutrition: Gumawa ng custom na diet plan na perpektong naaayon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan at layunin. Tinutulungan ka ng app na mapanatili ang mahigpit na pagsunod sa iyong plano nang walang anumang mga paglihis.

• Komprehensibong Pagsubaybay sa Fitness: Madaling i-log ang iyong pang-araw-araw na pag-eehersisyo (dalawang 45 minutong session ang inirerekomenda), na may mga opsyon para sa mga personalized na gawain batay sa antas ng iyong fitness. Unahin ang aktibidad sa labas para sa mas malusog na pamumuhay.

• Pagmamanman ng Hydration: Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig (layunin ang 1 galon/7.8 litro) upang mapanatili ang hydration at pinakamainam na paggana ng katawan.

• Mga Layunin sa Pagbasa: Manatiling may pananagutan sa pang-araw-araw na layunin sa pagbabasa ng 10 pahina ng non-fiction, tulong sa sarili, o mga materyal na pang-edukasyon. Linangin ang isang ugali ng patuloy na pag-aaral at personal na paglago.

• Visual Progress Tracking: Kumuha ng pang-araw-araw na pag-unlad ng mga larawan upang biswal na masubaybayan ang iyong pagbabago. Ito ay nagsisilbing isang malakas na motivator at isang nasasalat na talaan ng iyong pangako.

• Motivational Reset: Kung makalampas ka ng isang araw o malihis sa plano, ipapaalala sa iyo ng app na i-reset at muling mag-commit, na itaguyod ang disiplina sa sarili at lakas ng pag-iisip.

Ibahin Mo ang Iyong Buhay:

Ang 75 Days Challenge app ay nag-aalok ng isang holistic na diskarte sa personal na pagbabago. Mula sa customized na nutrisyon at fitness tracking hanggang sa pagbabasa ng mga layunin at pag-unlad ng mga larawan, binibigyang kapangyarihan ka ng app na ito na maging mas malakas, mas malusog, at mas disiplinadong indibidwal. I-download ang app at simulan ang iyong pagbabagong paglalakbay ngayon!