Full body workout - Lose weigh

ဤအက်ပ်က သင့်အား Gym မလိုအပ်ဘဲ ပြီးပြည့်စုံသော ပြေးခုန်ပစ် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ Full body workout - Lose weighအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြည့်စုံစွာ စုစည်းပေးထားပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်နှင့် အခက်အခဲအမျိုးမျိုးရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 20 ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီမည့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ အဆင့်တစ်ခုစီအတွက် ကြယ်ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်မှုဖြင့် အက်ပ်၏ဂိမ်းကစားသည့်တိုးတက်မှုစနစ်သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် တက်ကြွစေပါသည်။ အက်ပ်၏အဆင့်များကို သင်ကျွမ်းကျင်ပြီးသည်နှင့် သင့်တိုးတက်မှု၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို တည်ဆောက်ပါ။ ရိုးရှင်းသော အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုသည် အနှောက်အယှက်ကင်းကင်း ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် ကြော်ငြာများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

Full body workout - Lose weight အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

• မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- ကိုယ်ခန္ဓာအပြည့် လေ့ကျင့်ခန်း 20 ခုသည် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်၊ တစ်ခုစီတွင် ကာတွန်းများနှင့် အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များပါရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို သေချာကြည့်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၊ ကြာချိန်၊ အနားယူချိန်များနှင့် အစုံလိုက်များဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
• Gamified Progress Tracking- အဆင့်တစ်ခုစီအတွက် ကြယ်သုံးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်စနစ်သည် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ခံစားရစေပြီး ဆက်လက်အသုံးပြုရန် အားပေးပါသည်။
• ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ ခြေရာခံနိုင်ရန် စက်ရှင်တစ်ခုစီအတွင်း လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ခန်း မှတ်တမ်း- ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကယ်လိုရီများ ကုန်ဆုံးသွားခြင်း အပါအဝင် သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

ယနေ့ စတင်လိုက်ပါ။

ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် အိမ်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများမှအသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအသုံးပြုသူများအတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်အမြဲအလိုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို စတင်တည်ဆောက်ပါ။