Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕时间和休息时间 - 您的生产力助推器

使用 Ascent：屏幕时间和关闭时间来对抗拖延症并提高工作效率。该应用程序可以暂停分散注意力的应用程序并鼓励用心工作，从而帮助您培养健康的手机使用习惯。 Ascent 使您能够保持专注并创造更有目的的数字体验。

主要功能包括暂停锻炼、专注训练以及卷轴和短裤阻挡，所有这些功能都旨在提高效率并最大限度地减少干扰。 该应用程序还通过提醒、快捷方式和书签提供可定制的阻止时间表，让您保持在正轨上。 告别强迫性滚动，迎接更加专注和高效的生活方式。

上升特征：

• 暂停练习：在启动可能分散注意力的应用程序之前花点时间反思一下，促进谨慎的选择。
• 焦点会议：创建一个无干扰的环境，以最大限度地提高生产力和效率。
• 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
• Reels 和 Shorts 屏蔽： 屏蔽特定的应用部分（例如 Instagram Reels 和 YouTube Shorts）以避免干扰。
• 意图：在使用可能有害的应用程序之前明确您的目的，与您的数字习惯建立谨慎的关系。
• 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化您的工作流程并减少干扰。

结论：

Ascent：屏幕时间和关闭时间是培养健康的长期手机使用习惯的强大工具。 暂停练习、专注会话和意图等功能可帮助您在数字交互中保持专注、高效和有目的性。 通过可定制的阻塞时间表和激励提醒，Ascent 让您掌控自己的时间，帮助您实现目标。立即下载 Ascent，开始您与手机建立更加谨慎和平衡的关系的旅程。