Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕時間和休息時間 - 您的生產力助推器

使用 Ascent：屏幕時間和關閉時間來對抗拖延症並提高工作效率。該應用程序可以暫停分散注意力的應用程序並鼓勵用心工作，從而幫助您培養健康的手機使用習慣。 Ascent 使您能夠保持專注並創造更有目的的數字體驗。

主要功能包括暫停鍛煉、專注訓練以及卷軸和短褲阻擋，所有這些功能都旨在提高效率並最大限度地減少幹擾。 該應用程序還通過提醒、快捷方式和書簽提供可定製的阻止時間表，讓您保持在正軌上。 告別強迫性滾動，迎接更加專注和高效的生活方式。

上升特征：

• 暫停練習：在啟動可能分散注意力的應用程序之前花點時間反思一下，促進謹慎的選擇。
• 焦點會議：創建一個無幹擾的環境，以最大限度地提高生產力和效率。
• 提醒：設置提醒，遠離耗時的應用程序，促進平衡的數字生活。
• Reels 和 Shorts 屏蔽： 屏蔽特定的應用部分（例如 Instagram Reels 和 YouTube Shorts）以避免幹擾。
• 意圖：在使用可能有害的應用程序之前明確您的目的，與您的數字習慣建立謹慎的關係。
• 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接來簡化您的工作流程並減少幹擾。

結論：

Ascent：屏幕時間和關閉時間是培養健康的長期手機使用習慣的強大工具。 暫停練習、專注會話和意圖等功能可幫助您在數字交互中保持專注、高效和有目的性。 通過可定製的阻塞時間表和激勵提醒，Ascent 讓您掌控自己的時間，幫助您實現目標。立即下載 Ascent，開始您與手機建立更加謹慎和平衡的關係的旅程。