Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker là một ứng dụng thể dục tiên tiến sử dụng các thuật toán nâng cao để phân tích thói quen tập luyện và dữ liệu hiệu suất của bạn. Nó cung cấp hướng dẫn được cá nhân hóa và lời khuyên hiệu quả cho việc tập luyện hàng ngày, xây dựng các kế hoạch tập thể dục chính xác để giúp bạn dần dần đạt được vóc dáng lý tưởng.

Các tính năng chính của Alpha Progression Gym Tracker:

• Chương trình tập luyện được cá nhân hóa: Thiết kế các chương trình tập tạ và xây dựng cơ bắp tùy chỉnh phù hợp với tần suất tập luyện và các nhóm cơ mục tiêu của bạn.
• Gym Fitness Tracker: Theo dõi chính xác tiến trình của bạn bằng cách tích hợp tính năng đếm số lần tập, theo dõi cử tạ và theo dõi RIR (Số lần tập dự bị).
• Ghi chú và tập thể dục Nhật ký: Nâng cao quá trình tập luyện của bạn bằng cách ghi lại tỉ mỉ các bài tập và hiệu suất notes.
• Hẹn giờ nghỉ ngơi: Tối ưu hóa tiến trình tập luyện của bạn với bộ hẹn giờ nghỉ ngơi thuận tiện, đảm bảo bạn luôn sẵn sàng cho tập tiếp theo của bạn.
• Công cụ lập kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục: Đạt được mục tiêu cử tạ của bạn với công cụ lập kế hoạch được cá nhân hóa nhằm tôn vinh những thành công của bạn và giúp bạn duy trì có động lực.
• Đề xuất về tiến độ: Tận dụng thuật toán nâng cao phân tích các bài tập trước đây để đưa ra các đề xuất được cá nhân hóa cho việc tăng cân và số lần tập.
• Tích hợp Health Connect: Đồng bộ hóa liền mạch trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và dữ liệu tập luyện (bao gồm cả lượng calo hoạt động) với Health Connect.

Những điểm nổi bật của Alpha Progression Gym Tracker:

• Kế hoạch có thể tùy chỉnh: Tận hưởng sự linh hoạt trong việc tạo và sửa đổi kế hoạch tập luyện của riêng bạn để kiểm soát hoàn toàn quá trình tập luyện của bạn.
• Quá tải lũy tiến: Đảm bảo liên tục tiến bộ và tối đa hóa sự phát triển cơ bắp với các khuyến nghị quá tải lũy tiến thông minh.
• Bài tập TRX và Cable: Truy cập thư viện toàn diện gồm 60 TRX và 9 các bài tập trên cáp để tăng thêm sự đa dạng và thử thách cho thói quen của bạn.
• Theo dõi thành tích: Luôn có động lực và ăn mừng thành tích của bạn bằng cách theo dõi chi tiết các hồ sơ cá nhân và các cột mốc quan trọng.

Có gì mới trong phiên bản 4.2.2:

• Tích hợp Health Connect cho trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và dữ liệu tập luyện.
• Đã thêm 60 bài tập TRX và 9 bài tập cáp vào thư viện bài tập.
• Cải thiện độ chính xác và hiển thị ngôi sao xếp hạng.
• Tăng số lượng thành tích có thể đạt được hàng năm.