ကျွန်ုပ်တို့၏ Paleo Diet အက်ပ်ဖြင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူပါ - အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော အစားအစာများ။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ စိတ်ပူနေပါသလား။ ဤအက်ပ်သည် ပေါများသောအပင်အခြေခံအစားအစာများ၊ ပိန်သောပရိုတင်း (အသား၊ ငါး၊ ဥ) နှင့် ကျန်းမာသောအရည်များ (ရေ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်၊ ဟင်းချို) တို့ပါရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးဘီဘင်များ၏ စားသောက်မှုအလေ့အထကို ထင်ဟပ်စေသည့် ပြည့်စုံသော Paleo အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်သည် သင့်ခရီးကို ပံ့ပိုးရန် အင်္ဂါရပ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည်-
- ရိုးရှင်းသော Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများ- အသေးစိတ်၊ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများ ကွဲပြားသော ရွေးချယ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
- ပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်း- အပတ်စဉ် ကယ်လိုရီအနှစ်ချုပ်များအပါအဝင် ပေါင်းစပ်အစားအစာနှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- အမြင်အာရုံ နှစ်သက်ဖွယ် ချက်ပြုတ်နည်းများ- လှပစွာ တင်ဆက်ထားသော ရုပ်ပုံ ချက်ပြုတ်နည်းများ သည် ဟင်းချက်ခြင်းကို ပျော်စရာနှင့် ဆွဲဆောင်မှု ဖြစ်စေပါသည်။
- ရေဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- ပါ၀င်သော အရည်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။
- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ပံ့ပိုးမှု- Paleo အစားအသောက် ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်သည့် အလားအလာများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ၊ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို နည်းပါးစေပါသည်။
- Global Cuisine- နိုင်ငံတကာ Paleo ချက်ပြုတ်နည်းမျိုးစုံကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင်၏ အချက်အပြုတ်ကို ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ။
short တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ Paleo Diet အက်ပ်သည် ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံအတွက် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အချက်အပြုတ်စွန့်စားခန်းကို စတင်လိုက်ပါ။