আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সুস্থতার পথ
শান্ত প্রিমিয়াম এপিকে দিয়ে মানসিক প্রশান্তির জন্য চূড়ান্ত সরঞ্জামটি আবিষ্কার করুন, যা মঙ্গলকে একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এই বিস্তৃত স্যুটটিতে গাইডেড মেডিটেশন, ঘুমের গল্প, সাউন্ডস্কেপস, শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং প্রসারিত রুটিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অন্তর্ভুক্তিকে মাথায় রেখে তৈরি করা, শান্ত নিশ্চিত করে যে অভিজ্ঞতা বা পটভূমি নির্বিশেষে প্রত্যেকে স্ট্রেস রিলিফ, আরও ভাল ঘুম এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য সরঞ্জামগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে। আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং শান্তির সাথে স্ব-আবিষ্কারের যাত্রা শুরু করুন।
বিস্তৃত ধ্যান এবং মননশীলতা অনুশীলন
শান্ত সমস্ত দক্ষতার স্তরের জন্য উপযুক্ত অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের নেতৃত্বে ধ্যান সেশনগুলির বিস্তৃত অ্যারে সরবরাহ করে। আপনি ঘুমের উন্নতি করতে, উদ্বেগ হ্রাস করতে বা ফোকাস বাড়ানোর সন্ধান করছেন না কেন, শান্ত আপনার প্রয়োজনগুলি মেটাতে মননশীল অনুশীলনগুলি তৈরি করেছে। অভ্যাস-ব্রেকিং থেকে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পর্যন্ত বিষয়গুলি covering েকে রাখা, শান্ত আপনার দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতা সংহত করতে, মানসিক স্বচ্ছতা এবং শান্তিকে প্রচার করতে সহায়তা করে।
ঘুমের গল্প এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় সংগীতের মাধ্যমে ঘুমের বর্ধন
শান্তির একটি হাইলাইট হ'ল এর ঘুমের গল্পগুলির সংগ্রহ, সিলিয়ান মারফি, রোজ এবং জেরোম ফ্লিনের মতো সেলিব্রিটিদের দ্বারা বর্ণিত। এই গল্পগুলি, প্রশান্ত সংগীত এবং নিমজ্জনিত সাউন্ডস্কেপগুলির সাথে মিলিত, বিশ্রামের ঘুমকে প্ররোচিত করার জন্য এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উপযুক্ত। 100 টিরও বেশি একচেটিয়া ঘুমের গল্প সহ, আপনি আপনার ঘুমের অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং প্রশান্ত ঘুমের মধ্যে চলে যেতে পারেন।
উদ্বেগ ত্রাণ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
শান্ত দৈনিক ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য উত্সর্গীকৃত যা চাপ কমাতে এবং শিথিলকরণকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। তামারা লেভিটের সাথে ডেইলি শাল এবং জেফ ওয়ারেনের সাথে প্রতিদিনের ভ্রমণের মতো প্রোগ্রামগুলি স্ব-নিরাময় এবং উদ্বেগ হ্রাসের পথ সরবরাহ করে। অতিরিক্তভাবে, শান্ত স্ব-যত্ন এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতার গুরুত্বকে জোর দিয়ে অনুপ্রেরণামূলক গল্প এবং মননশীল আন্দোলনের অনুশীলনের সাথে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সামাজিক উদ্বেগ পরিচালনকে সমর্থন করে।
স্বজ্ঞাত বৈশিষ্ট্য এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা
একটি স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব ডিজাইনের সাহায্যে শান্ত সমস্ত ব্যবহারকারীর জন্য সহজ নেভিগেশন এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা নিশ্চিত করে। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে আবেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং, 7- এবং 21 দিনের মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রামগুলি, প্রকৃতি-অনুপ্রাণিত সাউন্ডস্কেপগুলি এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের নেতৃত্বে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অন্তর্ভুক্তি এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রতি শান্তির প্রতিশ্রুতি ব্যক্তিদের অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি এবং স্ব-আবিষ্কারের দিকে যাত্রা করার জন্য তাদের ক্ষমতায়িত করে।
উপসংহারে, শান্ত আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে প্রশান্তির আশ্রয়স্থল হিসাবে দাঁড়িয়েছে। এর ধ্যানের অনুশীলন, ঘুম বর্ধনের সরঞ্জাম এবং স্ট্রেস-রিলিফ কৌশলগুলির বিস্তৃত পরিসীমা ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে ক্ষমতা দেয়। শীর্ষস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী, থেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অনুমোদিত, শান্ত মানসিক স্বাস্থ্যসেবা এবং বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন জীবনকে স্পর্শ করছে। আপনি ধ্যানের ক্ষেত্রে নতুন বা পাকা অনুশীলনকারী, শান্ত আপনাকে স্ব-আবিষ্কারের দিকে যাত্রা শুরু করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির রূপান্তরকারী শক্তি আলিঙ্গন করার জন্য আপনাকে আমন্ত্রণ জানায়। গভীর নিঃশ্বাস নিন, আপনার শান্ত সন্ধান করুন এবং একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর আপনার দিকে যাওয়ার পথে পদক্ষেপ নিন।
6.45.1
45.2 MB
Android 5.0 or later
com.calm.android
