এই 30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপ আপনাকে ব্যয়বহুল জিম সরঞ্জাম ছাড়াই শক্তিশালী, সংজ্ঞায়িত অস্ত্র তৈরি করতে সহায়তা করে। শরীরের ওজনের ব্যায়ামগুলিতে ফোকাস করে, এটি সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য বিভিন্ন পুশ-আপ বৈচিত্র এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা অফার করে। মাত্র এক মাসে উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেখুন! অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে এবং আপনাকে আপনার সীমাবদ্ধতার জন্য ব্যক্তিগতকৃত চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে দেয়। আপনার শরীরের 90% পেশী নিযুক্ত করুন এবং এখনও আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী উপরের শরীর উন্মোচন করুন। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রায় রূপান্তর করুন!
30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- বিস্তৃত প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা: বিভিন্ন পুশ-আপ কৌশলের উপর জোর দিয়ে, সরঞ্জাম ছাড়াই পেশী তৈরি করতে কার্যকর শরীরের ওজনের ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট রুটিন ব্যবহার করে।
- প্রগতি ট্র্যাকিং: স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে, আপনাকে প্রতিটি পুশ-আপ অনুশীলনে আপনার সেরা পারফরম্যান্স নিরীক্ষণ করতে দেয়।
- কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জ: আপনার নিজের চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন এবং ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ান।
ব্যবহারকারীর পরামর্শ:
- সঙ্গতি হল মূল: সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য দৈনিক পুশ-আপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- সঠিক ফর্ম: আঘাত রোধ করতে এবং কার্যকারিতা সর্বাধিক করতে সঠিক ফর্ম বজায় রাখুন।
- নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন: ক্রমাগত শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করতে প্রতিদিন ধীরে ধীরে পুশ-আপের সংখ্যা বাড়ান।
উপসংহার:
পেশী তৈরি করতে, সামগ্রিক ফিটনেস বাড়াতে এবং আপনার সীমাকে চ্যালেঞ্জ করতে প্রস্তুত? 30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনার আদর্শ সমাধান। এর ব্যাপক প্রশিক্ষণ, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করবে। আজই ডাউনলোড করুন এবং আরও শক্তিশালী, আপনাকে উপযুক্ত করার পথে যাত্রা শুরু করুন!
22.0.4
21.90M
Android 5.1 or later
pushup.challenge.workout.in30days
