Runmefit

သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သော အတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိပ်တန်းအက်ပ်ဖြစ်သော Runmefit ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်ကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင့်စမတ်နာရီများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ချောမွေ့စွာ တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်း၊ Runmefit သင့်ဒေတာကို စုစည်းပေးသည်၊ သင့်ကျန်းမာရေးတိုင်းတာချက်များကို စောင့်ကြည့်ကာ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပျော်ရွှင်စေသည်။ နေ့စဥ်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် ကြာချိန်တို့ကို မစိုက်ထုတ်ဘဲ ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိစေရန် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နာရီမျက်နှာများ အများအပြားကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပြေးခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်ပအားကစားမုဒ်များကို အသက်သွင်းပါ၊ သင်၏စမတ်ကျဝတ်ဆင်နိုင်သော အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာအဖြစ် အသုံးချလိုက်ပါ။

Runmefit ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အကွာအဝေး နှင့် အချိန်တို့ကို ခြေရာခံပါ။
• နက်နဲပြီး ပေါ့ပါးသော အိပ်စက်ချိန်များ အပါအဝင် အိပ်ချိန်ပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နေ့စဉ် METs များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ .
• သမိုင်းကြောင်းကို လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်ဖြင့် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်စာရင်းအင်းများကို ရယူပါ။ ဒေတာ။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျယ်ပြန့်သော နာရီမျက်နှာစာကြည့်တိုက်မှ ကွဲပြားသော အပြင်အဆင်များဖြင့် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်နာရီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ပိုမိုမြန်ဆန်ချောမွေ့သော အတွေ့အကြုံအတွက် သင်၏စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော အက်ပ်အတွင်း တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်း၍ အဆင်ပြေစွာ ထည့်သွင်းပါ။

နိဂုံး-

ချောမွေ့စွာဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ကျကျပေါင်းစပ်မှုအတွက် ယနေ့ Runmefit ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများ၊ အကွာအဝေးနှင့် အချိန်တို့ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ပန်းတိုင်များနှင့် ခြေရာခံလိုက်ပါ။ အသေးစိတ်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဖြင့် သင်၏အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါ။ နေ့စဉ် MET များကို ခြေရာခံပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စနစ်တကျ ဒေတာဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ထူးခြားသော နာရီမျက်နှာများဖြင့် သင်၏စမတ်ကျဝတ်ဆင်နိုင်သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အက်ပ်အတွင်းတွင် သင့်စက်ပစ္စည်းကို တိုက်ရိုက်ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့် စနစ်ထည့်သွင်းမှုကို ချောမွေ့စေပြီး သင့်အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ Runmefit!